|
|
Aw: Regina stellt sich vor [Beitrag #577968 ist eine Antwort auf Beitrag #577958] |
Di, 13 Dezember 2016 11:37 |
|
Pinguin98
Beiträge: 6728 Registriert: Juni 2006 Ort: Pfalz / Weinstrasse
|
Senior Member |
|
|
Hi Regina,
Ernährungstagebuch ist super. Da merkt man erst mal, wie viel ("schlechtes" bzw. kalorienreiches) man isst, obwohl man meint, ach ist ja nicht so schlimm. Letztens rausgefunden, ein Mon Cherie schlägt mit rund 70 Kalorien zu Buche. EINS!! Wie schnell hat man da mal ne Packung von 15 Stück gefuttert, geht durchaus an einem Tag. Aber eben auch 2 Brötchen, ev. mit Butter und dick Aufschnitt und Käse, da kommt ganz schön was zusammen!! Drum: Schreib das ruhig mal auf und wenn du Kalorien zählen möchtest: ALLES mitzählen, jedes Eckchen Butter usw. Es läppert sich sonst ganz schön was zusammen.
Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
|
|
|