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Ich bin die Neue [Beitrag #584436] |
Di, 22 August 2017 13:47 |
SanneKanne
Beiträge: 4 Registriert: August 2017
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Junior Member |
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Hallöchen an alle. Ich möchte mich gerne vorstellen: Ich bin 33 Jahre alt, bin 1,64m groß und wiege 73kg. Ich bin eine zweifache Mama. Mein Sohn ist 5 Jahre und meine Tochter ist 1 Jahr. Ich bin mit meinem Körper leider gar nicht zufrieden. Von der ersten Schwangerschaft habe ich immer noch ca. 10kg zu viel auf den Hüften. Obwohl ich weiß, dass ich übergewichtig bin und obwohl ich mich in meiner Haut überhaupt nicht wohl fühle, schaffe ich es einfach nicht, was daran zu ändern. Keine Diät halte ich durch. Wenn ich mich mal wieder zu einer Diät selbst überrede, halte ich sie nur ganz kurz durch und kann an nix anderes mehr denken als an Essen. Meine Freundinnen, die ebenfalls Kinder bekommen haben, sehen wieder aus wie vorher ... nur bei mir klappt das nicht. Keine Ahnung, was ich mir von diesem Forum erhoffe ... Motivation, Gleichgesinnte finden oder einfach Tipps. Mal schauen was kommt. Habt nen schönen Tag.
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Aw: Ich bin die Neue [Beitrag #584450 ist eine Antwort auf Beitrag #584442] |
Mi, 23 August 2017 17:26 |
Agnes Z.
Beiträge: 6337 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Sanne,
bist Du denn ansonsten mit Deinem Leben zufrieden? Hatte auch keine Lust auf Diaet, mein Mann kam dann mit der LowCarb-Idee von der Arbeit nach Hause. Ohne grosse Rechnerei und Kaese essen duerfen und einen Ausnahmetag in der Woche auch mal Kuchen oder Eis klang fuer mich verlockend.
Haben erstmal langsam angefangen, kein Zucker mehr, kein Weissbrot mehr, sondern Eiweissbrot oder spaeter fuer mich dann Vollkornbrot, ich konnte das Eiweissbrot nicht mehr sehen und ich wechselte zu einem Mix aus LowCarb-Kochen, weil mein Mann LC noch macht und dem Kalorien zaehlen fuer mich. das Eiweissbrot ist sehr locker, habe es immer getoastet so hat es mehr Brotcharakter. Nur mit LC kam ich irgendwann nicht weiter runter mit meinem Gewicht.
Wuensche Dir hier viel Spass und Erfolg
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
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Aw: Ich bin die Neue [Beitrag #584484 ist eine Antwort auf Beitrag #584451] |
So, 27 August 2017 00:00 |
Agnes Z.
Beiträge: 6337 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Sanne,
du schaffst das schon. Dir nicht zu viel Stress machen, STRESS macht Hunger auf Suesses. Also schoen entspannt an die Sache ran gehen und mit kleinen Aenderungen anfangen, die nicht allzu weh tun. Heute gab es Pizza, na und. Habe schon vorausschauend beim Fruehstueck Kcal. eingespart. Dann klappt das. Und wenn mal nicht, spare ich eben am naechsten Tag etwas mehr ein. Ist ja nicht tragisch. Immer flexibel bleiben. Bin eher ein Sportmuffel, gehe deshalb wenn moeglich alles zu Fuss. Da kommt auch was zusammen, lange nicht so viel wie Osso aber immerhin so im Schnitt 300 Kcal. am Tag, manchmal etwas mehr oder weniger. Hauptsache bewegt.
Lifesum kenne ich gar nicht, google ich morgen mal.
So jetzt ab ins Bett, zu wenig Schlaf macht hungrig. Viel Wasser trinken, diese kleinen Tricks helfen da schon.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
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Aw: Ich bin die Neue [Beitrag #584522 ist eine Antwort auf Beitrag #584486] |
Mo, 28 August 2017 18:33 |
Agnes Z.
Beiträge: 6337 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Sanne,
wenn die ungünstigen Voraussetzungen schon mal klar sind, ist das doch ein erster Schritt. Das bewußtseind afür hilft ja auch schon viel. Und sich selbst und die eigenen Mahlzeitne wichtig nehmen, hilft auch schon nicht alles mögliche zu essen, sondern sich bewußt und gesund zu ernähren. Man will den eigenen Kindern ja auch nichts falsches vorleben. Vielleicht schon tagsüber was für abends vorbereiten, wenn einer im Kindergarten ist und der andere ein Schläfchen macht? War ja nur Wochenendmutter, hatte die 2 Kinder meiner Vorgängerin von Freitag bis Sonnatagabend und sie sollten immer nach dem Abendessen abgeliefert werden, klar ne. Da sie sich sowieso immer bei mir in unserer Wohnküche aufhielten, haben sie auch mal mitgeschnippelt oder mir auch nur zugeguckt und mal probiert. Gemüse waschen (Wasserpanschen) stand immer ganz oben auf der Skala.
Wünsche Dir einen guten Start - nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
[Aktualisiert am: Mo, 28 August 2017 18:33] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Ich bin die Neue [Beitrag #584546 ist eine Antwort auf Beitrag #584524] |
Di, 29 August 2017 16:02 |
Agnes Z.
Beiträge: 6337 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Sanne,
bei einem Kind von 1 Jahr bin ich natürlich nicht davon ausgegangen, daß Du voll berufstätig bist. Dann will man ja abends auch noch was von seinen Kindern haben. Das ist ja klar.
Wenn ich mal viel Stress in der Werkstatt habe, nicht zum Einkaufen gekommen bin, nicht über die Stränge schlagen will und dann unverschämter Weise auch noch was gesundes und leckeres essen will, ja dann bestelle ich mir was bei denen hier. Vielleicht auch in Deiner Nähe? [url=[color=royalblue]https://www.eatclever.de/[/color]][/url] Gibt es leider noch nicht in jeder Stadt.
Diesen Satz habe ich mal irgendwo aufgeschnappt und den sage ich mir innerlich 3x mantra-mäßig vor (man will ja nicht in einer weißen Jacke ohne Ärmel landen - auch ein Grund warum ich in öffentlichen Verkehrsmitteln keine Bücher von Tom Sharp lesen kann z.B. Puppenmord), bevor ich mich für oder auch gegen etwas Essbares entscheide, was eigentlich nicht in meinen Plan passt. Mir hilft das immer, mir bewußt zu machen was ich wirklich will. Doch meistens will ich Eis, so mein großer Schwachpunkt im Sommer bei wirklich gut gemachtem Eis. Sogar in Manila habe ich einen Eisladen aufgetrieben. Gott sei Dank haben die Eisdielen hier ja so ab ca. Oktober zu.
Schön, wenn Dir mein OM auch gefällt, teile es sehr gern und freut mich.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
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Aw: Ich bin die Neue [Beitrag #584553 ist eine Antwort auf Beitrag #584551] |
Di, 29 August 2017 19:48 |
Agnes Z.
Beiträge: 6337 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Ja Maya,
bei dem tagtaeglichem Kochen gehen einem manchmal wirklich irgendwann die Ideen aus, auch wenn ich sozusagen doch manchmal kochbefreit bin, je nach Schichtdienst.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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