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alternativen im winter [Beitrag #122166] |
So, 05 November 2006 11:53 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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auf grund der früheren dunkelheit, fällt es mir momentan schwer regelmäßig sport zu treiben bzw. laufen zu gehen. die schönsten laufstrecken sind bei uns im wald und der ist dann stockdunkel. da es ja so viel böses auf der welt gibt, habe ich dann angst allein diese strecken zu laufen. geht es einigen von euch auch so? was macht ihr dann alternativ? ich möchte mich jetzt auch nicht in einem fitnessstudio anmelden. a) bin ich zu geizig dafür und b) macht mir laufen draußen mehr spass und es wäre dann ja nur für ein paar wochen. schreibt doch mal, was ihr so für sport macht, der auch wintertauglich ist.
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2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
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2015 75,8kg-3,6 kg
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2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122171 ist eine Antwort auf Beitrag #122166] |
So, 05 November 2006 11:59 |
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Oasis
Beiträge: 737 Registriert: August 2006 Ort: Nähe Nürnberg
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Also ich hab auch das Problem, dass ich mich abends alleine nicht mehr raustraue und im Wald bei uns is so dunkel, dass selbst ne Taschenlampe nichts bringt (habs gestern wirklich probiert!) ... also hab ich mir überlegt, dass es bei uns auch NW-Strecken gibt, die beleuchtet sind, aber die führen durch Industriegebiete und so weiter, also möchte ich da auch nicht alleine laufen. So haben wir uns entschieden, unser kleines NW-Grüppchen in den nächsten Wochen auf die beleuchtete Strecke zu gehen. Das is dann zwar auf Asphalt und man braucht die Pads dran aber besser als den ganzen Winter auf dem Sofa versauern.
Was ich noch machen werde, ist meine Pilates-DVDs mal wieder einwerfen und da bisschen was zu machen, die sind echt gut! Hab mir auch shcon überlegt für die Playstation das Kinetic zu kaufen, aber mein Freund will sich ja die neue Nintendo-Konsole holen Anfang Dezember und das is ähnlich dem Kinetic, weil man da z.b. bei dem Bowling-Spiel auch wirklich die Bewegung machen muss mit so einer Fernbedienung. Und die sagen auch, dass das super anstregend ist und so .... vielleicht warte ich also das Monat noch ab und schau dann ob ich das Kinetic brauche
Liebe Grüße,
Nina
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Wenn es im Himmel keine Schokolade gibt, dann will ich da auch nicht hin!
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122176 ist eine Antwort auf Beitrag #122171] |
So, 05 November 2006 12:09 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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ich hab ja auch schon drüber nachgedacht, an der straße zu joggen. nur leider ist bei uns alles so bergig, dass ich nach 5 min schon nicht mehr kann. wir haben teilweise steigerungen über 12% und mehr. so schön es im sauerland auch ist, aber weniger bergig wäre auch toll. vielleicht sollte ich nach münster ziehen
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122180 ist eine Antwort auf Beitrag #122177] |
So, 05 November 2006 12:13 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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ich finde noch geht es ja mit dem regen, aber bald werden wirklich diese tage kommen, an denen es wie aus eimern gießt. da ist man dann wahrscheinlich schneller erkältet als man pfunde verliert. schwimmen gehen kann ich ja leider nicht, wegen meinem nacken.
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122183 ist eine Antwort auf Beitrag #122181] |
So, 05 November 2006 12:16 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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machst du denn kraftsport zu hause?
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122205 ist eine Antwort auf Beitrag #122203] |
So, 05 November 2006 12:47 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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das finde ich ja super. vor allem, musst du nicht erst noch den weg zum studio auf dich nehmen, sondern kannst sofort loslegen.
ich hab auch gesagt, wenn wir denn dann endlich mal ein häuschen finden, möchte ich mir auch so einen raum einrichten. obwohl ich sagen muss, seitdem ich joggen gehe, ist mir mein stepper zu langweilig geworden
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122216 ist eine Antwort auf Beitrag #122211] |
So, 05 November 2006 13:05 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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ich finde wenn man draußen läuft, kann man auch nicht so schnell aufgeben. also wenn ich meine runde um die talsperre laufe, muss ich sie ja zu ende laufen. sonst komme ich ja nicht zum auto zurück versteht ihr was ich meine? während ich im studio jeder zeit sagen kann, ok, ich hör auf und geh duschen.
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122224 ist eine Antwort auf Beitrag #122222] |
So, 05 November 2006 13:10 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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das ist es ja auch, was mich davon ab hält, die straße lang zu laufen. da kann ich ja auch jeder zeit umdrehen.
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122233 ist eine Antwort auf Beitrag #122232] |
So, 05 November 2006 13:36 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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ja, am we ist das momentan kein problem. nur bin ich ja vorher jeden zweiten tag gelaufen. ich war so stolz auf mich und jetzt bin ich so ein schisser *ärger*
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122240 ist eine Antwort auf Beitrag #122235] |
So, 05 November 2006 13:41 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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meine freundin arbeitet leider noch länger als ich und auch nicht in der gleichen stadt wie ich. die könnte erst ab 18:30 uhr und da ist es dann stockdunkel. hinzu kommt, dass sie momentan auch ein tief hat.
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122246 ist eine Antwort auf Beitrag #122243] |
So, 05 November 2006 13:44 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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ich kenne auch nur wenige leute, die diese jahreszeit wirklich lieben.
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122250 ist eine Antwort auf Beitrag #122166] |
So, 05 November 2006 13:47 |
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Oasis
Beiträge: 737 Registriert: August 2006 Ort: Nähe Nürnberg
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Ich sag ja frühestens samstags haben wir normal bis 13 Uhr geöffnet, aber gestern war ich bis 17.30 Uhr dort. Da wars also auch nix mehr mit laufen
Heute geb ich aber nocht, auch wenns schifft, da muss ich heute durch! Achja Mema, meine Laufbegleitung stelle ich gleich bei meinen Bildern rein, wenn du mein Hundi mal sehen magst kannste gleich gucken *g*
Liebe Grüße,
Nina
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122251 ist eine Antwort auf Beitrag #122249] |
So, 05 November 2006 13:47 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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ich hätte ja auch nichts dagegen, wenn der winter auch nur so lange wie die weihnachtszeit anhalten würde
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122253 ist eine Antwort auf Beitrag #122166] |
So, 05 November 2006 13:48 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Hi Nicky,
eine Möglichkeit wäre noch, morgens zu laufen. Je nachdem, wann du zur Arbeit musst. Kannst du vielleicht später anfangen und dafür länger bleiben?
Ich mache jetzt im Winter auch viel Sport beim Hochschulsport. Gibt's bei dir in der Nähe eine Hochschule, die sowas anbietet? Normalerweise können auch Nicht-Studenten mit einem kleinen Jahresbeitrag das Angebot nutzen.
Neben Fitness-Studio gibt es außerdem noch den guten alten Turnverein als Möglichkeit. Deren Kursangebot ist oft gar nicht mal so schlecht.
Was ich bei ganz miesem Wetter mache, oder auch, wenn ich den Hochschulsport aus irgendeinem Grund verpasst habe: zu Hause mit Musik Gymnastikübungen machen. Habe eine Gymnastikmatte zum ausrollen, Übungen mache ich bunt gemischt. Meistens die, ich aus dem Fitness-Workout von der Uni kenne, aber ich habe auch so eine "Bauch-Beine-Po-Heftchen" und das Buch von David Kirsch.
Als Utensilien benutze ich Gymnastikball, Gewichtball, kleine Aerobic-Hanteln und das gute, alte Springseil zum warmwerden.
Gibt viele Möglichkeiten...
Ab und zu laufe ich auch knallhart im Dunkeln. Dann aber nicht im Wald, sondern im beleuchteten Wohngebiet. Macht zwar nicht ganz so viel Spaß...aber man kommt nicht ganz raus.
Lauf doch samstags und sonntags und noch einmal in der Woche. Dann halt mal Straße. Musst dich ja nicht sklavisch an den "alle zwei Tage-Rhythmus" halten.
Libelle
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122257 ist eine Antwort auf Beitrag #122253] |
So, 05 November 2006 13:56 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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hi libelle,
ich fange um 7 uhr an und komme schon jetzt nicht so wirklich gut aus dem bett. um diese uhrzeit ist es auch noch genauso dunkel wie abends. ich habe feste arbeitszeiten von 7 bis 16 uhr. direkt nach der arbeit kann ich nicht laufen, weil ich erst etwas essen muss. das habe ich letzte woche ausprobiert. mir wurde schlecht und schwindelig beim laufen.
mir wird wohl wirklich nichts anderes übrig bleiben, als es so zu machen, wie du es vorschlägst, am we laufen und vielleicht noch einmal in der woche. werd wohl dann doch mal wieder den guten alten stepper aus der ecke holen. ich wollte nächste woche sowieso mal wieder bummeln gehen. vielleicht fahr ich dann mal nach dortmund und gucke mich in der einen oder anderen größeren sportabteilung mal um, um mir anregungen zu holen. gymnastik zu hause kann ja auch nicht so verkehrt sein. es darf nur nichts sein, wo für ich viel platz brauche, weil den haben wir leider nicht.
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[Aktualisiert am: So, 05 November 2006 13:58] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122289 ist eine Antwort auf Beitrag #122281] |
So, 05 November 2006 15:00 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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wir haben gerade zu mittag gegessen. ich hab auch ne tablette gegen meine kopfschmerzen genommen. mal sehen wie ich mich um 16 uhr fühle. dann geh ich wohl doch noch laufen, ansonsten auf den stepper.
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Re: alternativen im winter [Beitrag #122356 ist eine Antwort auf Beitrag #122166] |
So, 05 November 2006 19:05 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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glaub ich bin da etwas falsch verstanden worden. mir macht das wetter nicht viel aus. dafür hab ich entsprechende winterkleidung. mein problem ist die dunkelheit
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