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 Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #133794] |
Sa, 06 Januar 2007 12:18  |
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Julchen
Beiträge: 89
Registriert: Januar 2007
Ort: Würzburg
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Member |
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Mein neues Leben - Tag 1 Gewicht:
Huiuiui da hab ich mir ja was vorgenommen, aber ich weiß dass man eigentlich alles schaffen kann, wenn man es nur will! Ich war bisher noch nicht auf der Waage, trau mich nicht!  .....Aber ich muss mich der Sache jetzt stellen, nützt ja alles nichts. Bin gleich wieder da......
Grrr: 84,8
Mittagessen bruzzelt auch schon auf dem Herd. Ich trink jetzt mal 2 Gläser oder so, das füllt den Magen ja auch schon ein bisschen.
Mein großes Problem beim trinken:
Ich hasse Wasser! Mit viel Kohlensäure geht noch, aber sobald es nur annähernd abgestanden oder sogar still ist, bekomme ich ernsthafte würgereflexe!!!! Ganz ehrlich!
Andere Alternative wäre noch Tee, aber wenn ich viel Tee trink und dann auch viel Süßstoff nehm (ich kann ihn einfach nicht blank trinken) dann ist das wohl mehr als ungesund.
Ich werde jetzt beim Mittagessen mal gründlich drüber nachdenken...!
An Ostern hätt ich gern 75!
An meinem Geburtstag hätt ich gern 70
Zu Beginn des Wintersemesters hätt ich gern 65
An Silvester hätt ich gern meine 55 erreicht!
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #133885 ist eine Antwort auf Beitrag #133868] |
Sa, 06 Januar 2007 14:21  |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu julchen ja das trinken ist sehr wichtig ich mache in meinen tee auch süssstofftabletten rein aber ganz wenig nur das es nicht all zu fade schmeckt , ansonsten ist schorle auch kalorienarm  grüssle atax
p.s ich war auch schonmal Stein reich 
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #133890 ist eine Antwort auf Beitrag #133885] |
Sa, 06 Januar 2007 14:27 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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da können wir uns die hand reichen, julchen. ich hab auch so meine probleme mit dem zu wenig trinken. momentan kann ich ganz gut tee trinken. es gibt mittlerweile gute mischungen, die auch ohne süsse schmecken und wenns mal gar nicht geht, zucker oder süssstoff rein. die flüssigkeitszufuhr ist in dem moment wichtiger, als die kalorien, die du durch das bisschen zucker im tee zu dir nimmst. honig im tee mag ich sehr gerne, aber meistens nur bei kamillentee. probier einfach mal mehrere tee sorten aus. vielleicht findest du auch eine, die dir ohne süsse schmeckt. hat bei mir aber auch etwas länger gedauert. ich muss aber auch dazu sagen, dass sich mein geschmackssinn sehr verändert hat. ich mochte früher nur pfefferminz- und früchtetees. die mag ich jetzt gar nicht mehr
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #134003 ist eine Antwort auf Beitrag #133794] |
Sa, 06 Januar 2007 19:59 |
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ui, da hast du wirklich einen langen weg vor dir (genau wie ich)... bei mir ist es auch schwer mit dem trinken. ich liebe säfte... oh ja... doch die hab ich mir weitgehends abgewöhnt und wenn, dnan nur mit wasser trinken!
ich wünsche dir auf jeden fall ganz viel glück und hoffe das du es schaffst bzw das du dein ziel erreichst!
lg mona
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #134066 ist eine Antwort auf Beitrag #134042] |
So, 07 Januar 2007 14:57 |
Sternenfänger
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2007
Ort: Sachsen
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Junior Member |
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Hallo erstmal und herzlich willkommmen an Bord. 
| Julchen schrieb am Sun, 07 January 2007 11:08 |
Guten Morgen, und auf in den nächsten Tag!
Hab auch gleich schon wieder eine Frage zu meiner Kalorienzufuhr:
Dein Grundumsatz beträgt 1.746,1 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 2.095,4 kcal.
Dein Grundumsatz auf Basis der Körperoberfläche beträgt 1.625,1 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.950,1 kcal.
Ich blick da nicht so ganz durch wieviel kalorien ich jetzt eigentlich zu mir nehmen kann um noch abzunehmen.
Unter den Grundumsatz sollte ich nicht kommen oder?
Bin verwirrt! 
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Hm, also ich kann dir dazu nur eins sagen: so 100% einig sind sich nicht mal die Experten, was den Grundumsatz angeht. Und so groß sind die Ergebnisse der Berechnungen auch nicht: ca. 1650 bzw. 2000kcal. Abnehmen tust du nach diesen Werten, wenn du weniger als 2000, aber mindestens 1650kcal zu dir nimmst.
| Zitat: |
Ich hasse Wasser! Mit viel Kohlensäure geht noch, aber sobald es nur annähernd abgestanden oder sogar still ist, bekomme ich ernsthafte würgereflexe!!!! Ganz ehrlich!
Andere Alternative wäre noch Tee, aber wenn ich viel Tee trink und dann auch viel Süßstoff nehm (ich kann ihn einfach nicht blank trinken) dann ist das wohl mehr als ungesund.
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Ging mir lange Zeit auch so, also sowohl das mit der Kohlensäure als auch das mit dem ungesüßten Tee... Ich empfehle dir, besser kalorienhaltig zu trinken als zu wenig. Das ist erstmal das wichtigste. Und dann würde ich dir auch raten, Schorle zu trinken und die schrittweise immer mehr mit Wasser zu verdünnen. Und eine Kanne Tee mit Süßstoff am Tag ist auch nicht weiter schlimm. Dazu dann noch Schorle oder Mineralwasser oder irgendwas anderes, was dir schmeckt und du hast dein Soll erfüllt.
So, und nun viel Erfolg auch über die Anfangseuphorie hinaus!
LG Ilka
Größe: 1,70m
Startgewicht: 146,1kg (29.07.2006)
aktuelles Gewicht: 113kg (31.12.2006)
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #134098 ist eine Antwort auf Beitrag #133794] |
So, 07 Januar 2007 16:17 |
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Julchen
Beiträge: 89
Registriert: Januar 2007
Ort: Würzburg
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Ach, danke dass ihr mir so lieb antwortet alle! Fühl mich sehr gut aufgehoben hier. Hier mal ein Bild von mir und meinem Freund:
An Ostern hätt ich gern 75!
An meinem Geburtstag hätt ich gern 70
Zu Beginn des Wintersemesters hätt ich gern 65
An Silvester hätt ich gern meine 55 erreicht!
[Aktualisiert am: Mo, 15 Januar 2007 11:44] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #134410 ist eine Antwort auf Beitrag #133794] |
Mo, 08 Januar 2007 14:57 |
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Julchen
Beiträge: 89
Registriert: Januar 2007
Ort: Würzburg
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Neuer Tag neues Glück! Heute musste ich wieder um 7.30 aufstehen, da ist der Tag dann automatisch länger als wenn man ausschlafen kann und ich möchte auch mehr essen.....grrr! Die Pause zwischen Frühstück und Mittagessen war schon lang. Hab mir aber verkneifen können was in der Uni cafeteria zu kaufen. Da hat sich auch mein Geldbeutel gefreut
Den Nachmittag und Abend find ich allerdings immer am schlimmsten, hab das also noch vor mir. Um 15 uhr kommt jetzt gleich irgendsone neue Ernährungssendung im Fernsehen, da guck ich doch gleich mal rein und trink nen Kaffee....
An Ostern hätt ich gern 75!
An meinem Geburtstag hätt ich gern 70
Zu Beginn des Wintersemesters hätt ich gern 65
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[Aktualisiert am: So, 11 Februar 2007 00:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #134579 ist eine Antwort auf Beitrag #133794] |
Mo, 08 Januar 2007 21:02 |
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Julchen
Beiträge: 89
Registriert: Januar 2007
Ort: Würzburg
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Member |
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also doch wasser, neeeeeeeeeein! Hab ichs doch geahnt.
Über die 3 kilo marke bin ich bei meinen letzten anläufen nie raus gekommen....Puh, ob ich das wirklich schaff?
An Ostern hätt ich gern 75!
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[Aktualisiert am: So, 11 Februar 2007 00:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #134581 ist eine Antwort auf Beitrag #134579] |
Mo, 08 Januar 2007 21:03 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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hey julchen kopf hoch das wird schon aller anfang ist schwer , mit unserer unterstützung schaffst du das ganz sicher liebe grüsse atax
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
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| Re: Heute beginnt mein neues Leben [Beitrag #134599 ist eine Antwort auf Beitrag #134594] |
Mo, 08 Januar 2007 21:50 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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hey julchen, ich kann mir gut vorstellen, daß dich das demotiviert 
es ist auch sicher nicht ganz einfach, aber du solltest versuchen daran zu denken, daß du das in erster linie für dich machst.
DU tust wenigstens was für dich!
DU hast auch den bösen inneren schweinehund platt gemacht!
ich bewundere das, da ich mich nämlich überhaupt nicht mehr zum sport aufraffen kann, obwohl es mir früher immer sehr viel spaß gemacht hat! 
ich hab auch nicht das beste bindegewebe, habe jetzt noch sowas wie narben am po und den oberschenkeln, wenigstens sind sie hell 
gut, mit der brust hab ich nicht solche probleme, die is seit meiner abnahme nämlich wieder um eine körbchengröße auf a zurückgeschrumpft! fettgewebe halt!
vielleicht könntest du mir etwas abgeben? so könnten wir das etwas ausgleichen?
bitte liebes julchen laß deinen kopf nicht hängen!
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
[Aktualisiert am: Mo, 08 Januar 2007 21:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
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! Also wenn das keine Herausforderung ist.....hehe! Hoffe der Film ist so fesselnd, dass ich garnicht erst ans essen denke!
