| Bauch [Beitrag #137194] |
Do, 18 Januar 2007 15:01  |
Vecha
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2007
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Junior Member |
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Ich hab mal ein anderes Problem. Und zwar ist es bei mir (1,66m) so, dass wenn ich weniger als 63kg komme, meine Rippen vorstehen. Weiter unten hab ich aber noch ein Bäuchlein...
Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich oben die Muskeln so aufbauen kann, dass die die Rippen ein bisschen "reinziehen"? Oder geht das garnicht? Es schaut immer ein bisschen so aus, als hätte ich den Bauch eingezogen...
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| Re: Bauch [Beitrag #137497 ist eine Antwort auf Beitrag #137194] |
Fr, 19 Januar 2007 12:25  |
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SonjaH
Beiträge: 259
Registriert: November 2006
Ort: Südhessen
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Senior Member |
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Hallo,
am Brustkorb wird es wohl schwierig, Muskulatur aufzubauen. Allgemein für den Oberkörper was tun, da kann ein Trainer im Fitness-Studio beraten, aber auf den Rippen hat man eher weniger Muskulatur, selbst die Bodybuilder nicht. Ob die Rippen vorstehen (extrem: Hühnerbrust), ist Veranlagung. Vielleicht schräge Situps...? Wenn das Gewicht allgemein weniger wird, wird auch der Bauch kleiner.
Zu überlegen ist, ob das Bäuchlein wirklich Fett ist. Vielleicht ist der Bauch ständig etwas aufgebläht, dann kannst du etwas an der Ernährung drehen. Bauchmuskeltraining baut zwar nicht besonders viel Fett speziell am Bauch ab, aber wenn die Bauchdecke schlaff ist, hängt möglicherweise das Gekröse etwas durch, das sieht dann auch "dick" aus. Oder die Körperhaltung ist schlecht (Hohlkreuz).
Aber ein Bäuchlein ist auch ein Zeichen von Weiblichkeit. Frau kann nicht ewig die Figur einer Zehnjährigen haben, wie es von der Gesellschaft propagiert wird. Steh zu deinem Bäuchlein, mit entsprechender Kleidung kann ein Bäuchlein sehr erotisch aussehen!
w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40
Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?
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| Re: Bauch [Beitrag #138623 ist eine Antwort auf Beitrag #137194] |
Di, 23 Januar 2007 23:59 |
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osso
Beiträge: 24414
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Das wird nix, wir hatten es schon mal an andere Stelle. Veruche besser deine gesammte Rumpfmuskulatur zu trainieren. Dann wird vielicht auch deine gesammte haltung besser
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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