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atkins [Beitrag #137833] |
Sa, 20 Januar 2007 14:40 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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hat jemand von euch sich schonmal näher mit der atkins-diät auseinander gesetzt?? ich hab da mal so am rande von gehört, aber auch fast nur negatives und hab mich da nicht weiter mit beschäftigt. wie ihr wisst, halte ich ja allgemein nichts von diäten. aber jetzt war vorgestern ein fahrer von nem lieferanten bei uns, der hat mit atkins 19 kg abgenommen. schätze der hat jetzt immer noch ca. 120-130 kg, also hatte der vorher 150kg. der hat ein bisschen erzählt, was der so isst. der haut sich ein kompl. paket käse rein, macht sich fridellen ohne semmel, aber dafür auch mit käse und was weiss ich drin. also alles total fettig. ich fand die vorstellung, ein ganzes paket käse zu essen, obwohl ich käseliebhaber bin, schon so ekelig
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: atkins [Beitrag #137851 ist eine Antwort auf Beitrag #137836] |
Sa, 20 Januar 2007 15:03 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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ich würde mit der atkins-diät bestimmt auch abnehmen, weil mein magen rebbelieren würde, wenn ich so fettig essen und es mir nochmal durch den kopf gehen lassen würde fragt sich nur, was meine speiseröhre dazu sagen würde.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
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Re: atkins [Beitrag #137854 ist eine Antwort auf Beitrag #137853] |
Sa, 20 Januar 2007 15:06 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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sehe ich genauso. und unser erfolg zeigt ja, dass wir auf dem richtige weg sind. wie gesagt, halte nichts von diäten. das ist mir zu viel zwang. ausserdem, heute ist die super gut, morgen macht die krank und eine andere ist wieder super gut. nee nee, nicht mit mir. nicht mit dem kommander
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[Aktualisiert am: Sa, 20 Januar 2007 15:07] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: atkins [Beitrag #137861 ist eine Antwort auf Beitrag #137833] |
Sa, 20 Januar 2007 15:37 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Ich denke bei jeder Diät sind irgendwelche positiven Erkenntnisse verarbeitet. Nur halt in jeder Diät eine andere:
Die eine Diät meint keine Kohlenhydrate, die andere kein Fett, die nächste nur Gemüse.
Und alle DIäten werden mit einer "Studie" belegt welche sagt, zu viel Kohlenhydrate machen dick, zu viel Fett macht dick etc.
Das ist dann aber nur eine Seite der Medaille und es geht nix über eine ausgewogene Ernährung mit den passenden anteilen an Fett KH und Eiweiß, also gutes Fleisch, gutes Fet, gut KH-Lieferanten.
Und man sieht ja, dass der Jojo-Effekt bei den meisten Diäten wieder kommt, wenn man wieder normal isst.
Gesunde Ernährung allerdings ist etwas was man immer beibehält, nicht nur allein wegen der Figur, sondern einfach weil es gesund ist und der Körper auch allesbekommt was er braucht.
Siehe die Mittelmeerländer:
Die Menschen dort benutzen meist sehr viel Öl, dafür wieder viel Gemüse und gutes Fleisch/Fisch, weniger Kohlehydrate. Bei uns ist halt eher alles Fettig und Kohlehydratreich, dazu noch viel Fleisch.
Die Menschen dort sind zwar auch mehr und mehr der Nahrungsmittelindustrie verfallen und werden dicker, aber im Mittel, denke ich leben sie einfach gesünder.
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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Re: atkins [Beitrag #138140 ist eine Antwort auf Beitrag #137833] |
Mo, 22 Januar 2007 08:49 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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nach selbstversuchen stehe ich kohlehydratarmen diäten sehr kritisch gegenüber. ich habe zwar nicht atkins gemacht - weil man da alles essen darf was ich nicht mag. aber durch david kirsch kam ich auf die idee, mal auf kohlehydrate zu verzichten. bei mir schlug das total ins gegenteil aus. durch den KHmangel wurde ich binnen kürzester zeit depressiv und dadurch wiederum verfiel ich ein eine fressphase. (geht bei mir gerne hand in hand). mal ganz abgesehen von diesem schrecklich betäubten bewusstsein das man dadurch bekommt.
es nutzt nichts - und ich denke, das gesammelte paket erfahrung das uns in diesem forum zur verfügung steht - das ja aus den aberwitzigsten, unterschiedlichsten - und vermutlich allen bekannten abnehmwegen besteht - kristalllisiert sich nicht umsonst das motto heraus: gesund essen = normal essen = alles essen = bewusst essen = alles genießen + sport.
atkins dürfte, wie ich beobachtet habe, meist männer ansprechen. allerdings kenne ich auch keinen, der nach drei jahren noch immer schlank war. und - wie sagt man? erst wenn man sein gewicht 3 jahre gehalten hat, kann man von einer erfolgreichen abnahme sprechen. (und halten heisst nicht, 3 jahre jojo)
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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Re: atkins [Beitrag #138151 ist eine Antwort auf Beitrag #137833] |
Mo, 22 Januar 2007 09:46 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Ich habe am Anfang des Abnehmens auch mal eine Weile stark KH reduziert gegessen und auch gut abgenommen. Heute verstehe ich mich da aber selbst nicht mehr, weil ich eigentlich ein absoluter Nudel-Freak bin und ich darauf auch sicher nicht verzichten möchte.
Aber auch objektiv gesehen kann das gar keine wirklich sinnvolle Möglichkeit sein. Wenn man auf einen bestimmten Bestandteil verzichtet, bekommt man einen Mangel davon = Mangelernährung. Und eine Mangelernährung kann nie wirklich sinnvoll sein.
Zum anderen mag das möglich sein, um für einen gewissen Zeitraum so zu leben und in dieser Zeit eine gewisse Anzahl an Kilos loszuwerden. Doch wer hält das sein Leben lang durch? Ich glaube niemand. Ob dann das erzielte Gewicht gehalten werden kann, wenn man plötzlich wieder zu Bergen von Fleisch, Käse und Fett KHs zu sich nimmt, ist fraglich. Genauso fraglich ist es, ob man dann plötzlich den ausgewogenen Mix hinbekommt, sobald man wieder KHs in die Ernährung einbaut.
Ein Lerneffekt bleibt da meiner Meinung nach völlig aus. Die Atkins-Diät werden die Leute wählen, die eh absolute Fleisch(fr)esser sind und auf Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis verzichten können, weil sie es eh nur als kleine Beilage sehen. Wie sollen die Leute dann lernen, damit für den Rest ihres Lebens vernünftig umzugehen, wenn ihnen erst mal erlaubt wird, die geringe Beilage ganz zu streichen und sich mit Fleisch/Käse und Co den Bauch vollzuschlagen?
Ich glaube einfach, dass der Fitness- & Wellnesstrend momentan eben einfach viele Modediäten mit sich bringt, wo einfach nur einseitig der Abnehmeffekt getestet wird, und dementsprechend verkauft wird. Aber der gesundheitliche Aspekt und die langfristige Umsetzungsmöglichkeit bleibt außer Acht, da es heute darum geht, schnell und bequem schlank und schön zu werden.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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