Huhu! Bin auch neu. [Beitrag #176119] |
Do, 05 Juli 2007 22:18 |
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Hi!
Ich bin 17 Jahre alt und wiege einfach viel zu viel.
Ich versuche schon seit längerer Zeit abzunehmen und bin damit auch in ärztlicher Behandlung, aber irgendwie klappt das nicht so recht wie ich mir das vorgestellt habe. Hoffe hier auf viele Tips und vorallem immer wieder guten Zuspruch
Ganz liebe Grüße an alle!
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Re: Huhu! Bin auch neu. [Beitrag #176122 ist eine Antwort auf Beitrag #176121] |
Do, 05 Juli 2007 22:54 |
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Danke
Na, das ist eine gute Frage. Bisher hab ich keinen, der mich wirklich unterstützen kann, bzw. der das "Problem" mit mir teilt. Und ich schaff es einfach nicht, den süßen Sachen zu wiederstehen.
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Re: Huhu! Bin auch neu. [Beitrag #176136 ist eine Antwort auf Beitrag #176131] |
Fr, 06 Juli 2007 07:18 |
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Hi!
Mein Arzt hat mir am Anfang immer sehr viele Tips gegeben, wegen gesunder Ernährung usw. Er hat mir auch ein Buch gegeben, in dem die ganzen Kalorien etc. aufgelistet sind. Kennt dieses Buch jemand? Es heißt: "Klevers Kompass-Kalorien und Fette" und ist wirklich sehr gut. Nun gibt er mit immer vor, wie viele Kalorien ich täglich zu mir nehmen darf und darüber muss ich halt Tagebuch führen. Ich finde die Methode persönlich sehr gut und komme eigentlich auch sehr gut damit aus, aber diese Süßigkeiten machen mich einfach wahnsinnig. Ich schaff es teilweise einfach nicht, dran vorbei zu gehen.
Was ich esse? Gute Frage. Hauptsächlich ernähr ich mich eigentlich durch Brot. Da ich im Büro arbeite nehm ich da halt immer was mit. Gemüse, Obst und Salat stehen auch auf dem täglichen Speiseplan. Mag ich auch sehr gerne. Dann halt öfters (nicht jeden Tag) mal ne warme Mahlzeit. Wie gesagt, so komm ich auch super damit aus, wenn diese Süßigkeiten nicht wären. Ich hab sie mir aber auch jetzt nicht ganz verboten, weil dann wird es nur noch schlimmer. Meine Mutter hat jetzt immer was versteckt und wenn es noch in meinen täglichen Rahmen passt, dann frag ich halt, ob ich eins darf und dann gibt sie mir einen Riegel. Ist auf jeden Fall besser so, weil sonst würde ich wahrscheinlich alles auf einmal essen.
lg
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Re: Huhu! Bin auch neu. [Beitrag #176493 ist eine Antwort auf Beitrag #176119] |
Sa, 07 Juli 2007 17:41 |
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Hi!
Ja, ich mag Sport sogar sehr. Fahre viel Fahrrad und habe ein eigenes Pferd. Wollte auch eigentlich mal anfangen zu laufen, aber wenn ich jeden Tag reiten bin, bleibt da nicht mehr so viel Zeit übrig.
Was macht ihr denn so an Sport?
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