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übergewich [Beitrag #178000] |
Fr, 13 Juli 2007 15:45 |
butzelchen
Beiträge: 21 Registriert: Juli 2007 Ort: frankfurt am main
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Junior Member |
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heute zeigt mir meine wage 70 kilo an
nächster wiege tag nächsten freitag
gegessen habe ich 2 nektarinen heute
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Re: übergewich [Beitrag #178001 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Fr, 13 Juli 2007 15:50 |
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ricky80
Beiträge: 162 Registriert: Juli 2007 Ort: Sachsen
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Senior Member |
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Erstmal herzlich willkommen hier.
Du hast bis jetzt nur 2 Nektarinen gegessen?! So wirst du zwar schnell abnehmen, aber auch schnell wieder zunehmen, weil du das ja nicht ewig durchhalten kannst.
Wie groß bist du eigentlich?
1,67 m
[Aktualisiert am: Fr, 13 Juli 2007 15:52] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: übergewich [Beitrag #178002 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Fr, 13 Juli 2007 15:55 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Also das ist aber wirklich viel zu wenig. Ich hoffe, da kommt noch was zu, was vernünftiges.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: übergewich [Beitrag #178106 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Sa, 14 Juli 2007 08:54 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Also Übergewicht hast du gar keines, und schon überhaupt keine 15kg! Wie kommst du denn auf sowas? Wenn du jetzt 15kg abnehmen würdest, schrammst du knapp am Untergewicht vorbei.
Was du isst, ist definitiv viel zu wenig. Erstens ist es ungesund, zweitens enthältst du deinem Körper die wichtigstens Nährstoffe vor, die er braucht um funktionieren zu können. Drittens kannst du das gar nicht lange durchhalten und viertens, sobald du wieder einigermaßen normal isst, wirst du gnadenlos zunehmen, weil dein Körper für die nächste Hungerperiode bunkert.
Du brauchst am Tag genügend Kohlenhydrate, Eiweiss, gesundes Fett, Vitamine, Mineralstoffe. Das bekommst du durch Vollkornprodukte, Nudeln, Reis, mageres Fleisch, Fisch, Salat, Gemüse, Obst, durchaus auch Milchprodukte.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: übergewich [Beitrag #178183 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Sa, 14 Juli 2007 23:55 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Senior Member |
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So wird das aber nichts mit Deiner Abnahme. Du schadest nur Deinem Körper und langfristig wirst Du so nicht weiter machen können. Neben Mangelerscheinungen, wirst Du es körperlich einfach nicht schaffen. So machst Du Dich total kaputt!
Tut mir leid, dass ich Dir das so drastisch schreibe, aber scheinbar willst Du es nicht verstehen. Es haben Dir schon viele geschrieben, dass Du viel zu wenig Nahrung zu dir nimmst, aber scheinbar willst Du es nicht verstehen. Das Forum hier heißt gesünder abnehmen, aber das was Du machst ist nicht gesund. Ich hoffe, dass Du Dich vielleicht hier mal durchliest und vernünftige Vorschläge mitnehmen kannst.
Ich wünsche Dir viel Glück und dass Du Deinen Körper und seine Bedürfnisse wichtiger nimmst.
LG Christiane
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Re: übergewich [Beitrag #178186 ist eine Antwort auf Beitrag #178088] |
So, 15 Juli 2007 01:28 |
mummelmaus
Beiträge: 18 Registriert: Juli 2007 Ort: Sachsen
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Junior Member |
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Hy butzelchen,
also wenn du 15Kilo abnimmst hast du ein BMI von 19 und ab 18,9 hast du Untergewicht.
Ich hoffe, du lässt es nicht so weit kommen. 5-10Kilo sind genug.
Liebe Grüße
Lebe dein Leben und versuch nicht auf so viel zuverzichten.
> April 2006 > 88Kg
> Juni 2006 > 80Kg
> September > Schwangerschftstest positiv
> April 2007 > 102Kg
> Mai 2007 Geburt meiner Maus
> Juni 2007 > 89Kg
> Juli 2007 > 91,5 Kg
> August 2007 > ?
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/3111/1797/[/url]
1. Ziel 90,0 Kg erreicht am __18.07.07__ (14.07.)
2. Ziel 85,0 Kg erreicht am ____________ (13.08.)
3. Ziel 80,0 Kg erreicht am ____________ (12.09.)
4. Ziel 75,0 Kg erreicht am ____________ (12.10.)
5. Ziel 70,0 Kg erreicht am ____________ (11.11.)
6. Ziel 65,0 Kg erreicht am ____________ (11.12.)
7. Ziel 63,0 Kg erreicht am ____________ (23.12.)
Fettleibig ab 30BMI >>>>>>90,0
Übergewichtig bis 30BMI>>>86,0
Gesunder Bereich bis 24>>>55,0
Start: Po 116cm, Taillie 100cm
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Re: übergewich [Beitrag #178560 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Mo, 16 Juli 2007 21:33 |
butzelchen
Beiträge: 21 Registriert: Juli 2007 Ort: frankfurt am main
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Junior Member |
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hallo
meine-tastatur.ist,leider.kaput.gegangen.die.lehrdaste.geht. nicht.mehr,deshalb.hinder,allem.ein,punktt.bin,dar.jetzt,end spanter,ran,gegangen,heute,einen,großen,salad,mit.magerem.fl eich.irgendwie.hab.ich.angst.das,ich.nicht.abnehme,war,heute .3stunden.schwimmendar.meine.tastatur.kaputt.ist-kaufe-ich-e rst-eine-neue,morgen.schreibmorgen.wieder.gruß.luisa
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Re: übergewich [Beitrag #178603 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Di, 17 Juli 2007 08:43 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Also auf deine Frage, ob es am Sonntag besser war mit dem Essen kann ich dir ein ganz deutliches "Nein" antworten! 3 Mahlzeiten sind ja schön und gut, nur du musst auch das richtige essen. Nicht nur, dass es mengenmäßig viel zu wenig ist, dir fehlen auch haufenweise Nährstoffe, wenn du dich so ernährst.
Es geht letztlich darum, seine Ernährung auf eine gesunde Art und Weise umzustellen. Und zwar so, dass man sein Leben lang gut damit klar kommt. Ein logischer und wunderbarer Aspekt dabei ist, dass man bei Übergewicht die zu vielen Kilos los wird, und wenn man kein Übergewicht mehr hat, sein Gewicht einigermaßen gut halten kann, weil man eben möglichst keinen Überschuss mehr hat.
Aber du machst es ander herum. Du schraubst deine Ernährung auf ein Minimum runter, nur um abzunehmen. Die Folgen werden sein, dass du vielleicht abnimmst, weil du deinem Körper noch nicht mal das notwendigste zugestehst. Aber da du das auf Dauer nicht durchhalten kannst, wirst du genauso wieder zunehmen, denn sobald dein Körper wieder Nahrung bekommt, wird er bunkern für die nächste Hungerperiode.
Also sollte nicht dein Ziel der nächste Freitag sein, wo du wieder auf die Waage steigst, sondern dein Ziel sollte es sein, dich gesund zu ernähren.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: übergewich [Beitrag #179701 ist eine Antwort auf Beitrag #179694] |
Sa, 21 Juli 2007 00:14 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hi Luisa
Allso wenn ich das jetzt richtig verstanden habe, hast Du in der letzten Woche 2 (bzw 1.5 Kilo) abgenommen. Das findest Du wenig?
Aber Dir ist schon bewusst, das Du, wenn Du so schnell abnimmst, alles innert kürzester Zeit wieder zunehmen wirst, wenn Du wieder normal isst?
Ich denke auch, es wäre klüger, jeden Tag Obst und Gemüse zu essen, anstatt eine Woche das eine, und dann die nächste Woche nur noch das andere.
Nur meine Meinung.
Wünsche dir ein schönes Wochenende.
Gruss, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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Re: übergewich [Beitrag #179715 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Sa, 21 Juli 2007 08:21 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Ich befürchte, sie meinte eine Woche ausschließlich Obst und dann eine Woche ausschließlich Gemüse. Aber ich hoffe, dass ich das falsch verstanden hab.
Zu der Abnahme kann ich auch nur sagen, dass es viel zu viel ist für eine Woche, und du es nicht langfristig halten kannst so. Zumal ich nicht weiß, mit was für einem Wochenergebnis du zufrieden wärst, wenn du 1,5 bzw 2kg als wenig empfindest.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: übergewich [Beitrag #181800 ist eine Antwort auf Beitrag #181786] |
Di, 31 Juli 2007 09:43 |
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Hallo Luisa,
das Kilo auf der neuen Waage würde mich nicht so stören, das liegt ja nicht an dir sondern an der anderen Waage!
Ich schließe mich den anderen an, du isst viel zu wenig! Und Gemüse und Obst sind bestimmt gesund, aber nicht, wenn man sich so einseitig ernährt. Also auch mal Milchprodukte und Reis/Nudeln/Brot/Kartoffeln.
Sport machst du doch so einiges, ich wäre froh wenn ich mich mehrmals die Woche zum Schwimmen aufraffen könnte!
Gruß Irene
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Re: übergewich [Beitrag #184447 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Sa, 11 August 2007 07:20 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Eine Abnahme von 1,2kg in einer Woche empfindest du als wenig? Und das bei deinem Gewicht? Was erwartest du denn eigentlich von dir und deinem Körper?
Entschuldige, man liest nur sehr wenig von dir. Aber das wenige hört sich nicht grad nach einer Ernährung mit Sinn und Verstand an, und genauso wenig klingt es gesund
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: übergewich [Beitrag #184466 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Sa, 11 August 2007 11:55 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo Butzelchen,
ich kann mich meinen kritischen Vorrednern nur anschließen.
Was du machst, ist nicht gesund und wird möglicherweise mit dem Jojo-Effekt bestraft. Dein Stoffwechsel wird sich an die Unterernährung anpassen und dann nicht mehr normal funktionieren, was zukünftiges Gewichthalten sehr, sehr schwer machen wird. Glaubs mir, ich spreche aus Erfahrung.
Deine Vorstellung, was für eine Gewichtsabnahme angestrebt werden muss, scheint den typischen Crash-Diät-Versprechen aus Frauenzeitschriften zu entspringen. Das ist aber Mist. Auch deine Ansicht zu "Übergewicht" entspricht veralteten Vorstellungen vom angeblichen "Idealgewicht". Lass mal hier auf der Website deinen BMI (= Body Mass Index) ausrechnen. Da wirst du feststellen, dass du bereits mit deinen 70 kg gerade noch normalgewichig warst.
Gesund und langfristig abnehmen heißt: Nicht mehr als 1 kg pro Woche! Im bereits normalgewichtigen Bereich würde ich noch weniger Gewichtsabnahme pro Woche ansetzen! Ein Pfund (0,5 kg) wäre absolut (!) ausreichend. Ich persönlich bin sogar mit 1 kg pro Monat mehr als zufrieden.
Für Leute, die keine Ahnung von gesunder Ernährung haben und die üblichen "Diätvorstellungen" haben mag es komisch klingen, aber: Wenn man abnehmen will, muss man essen. Das Essen ist kein Feind, sondern bringt in der richtigen Zusammensetzung deinen Stoffwechsel auf Touren und baut in der Kombination mit Sport wichtige Muskelmasse auf (keine Sorge, nicht wie bei Meister Propper). Diese ist zum Halten des Gewichts enorm wichtig, denn Muskelmasse verbraucht Energie.
Bei Unterernährung baust du Muskelmasse ab und programmierst damit den Jojo-Effekt vor. Das ist nicht gut.
Also: Kauf dir vielleicht mal ein Buch über gesunde und ausgewogene Ernährung oder lies hier die Website gründlich. Dann weißt du, wo Eiweiß, gesunde Kohlenhydrate und lebenswichtige (!) Fette drin stecken. Obst und Gemüse ist gesund - aber nicht, wenn man NUR das ist.
Befasse dich auch mit den Themen Grundumsatz und Kalorienbedarf, auch wenn das erstmal kompliziert ist. Du musst auf eine bestimmte Kalorienmenge am Tag kommen, was von Körpergröße, Gewicht und der Aktivität abhängt. Infos findest du hier auf der Seite. Bitte informier dich erstmal umfassend bevor du weiter alles übers Knie brichst, mit dem Ergebnis, schnell wieder zuzunehmen.
So. Moralpredigt beendet.
Deine Libelle
[Aktualisiert am: Sa, 11 August 2007 12:05] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: übergewich [Beitrag #190216 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Sa, 01 September 2007 17:45 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hallo Luisa
Es tut mir leid, dass Du Dich hier alleine fühlst, aber vielleicht liegt es einfach daran, dass Du auch nicht wirklich auf unsere Antworten eingegangen bist. Ebenso wenig hast Du auf unsere Ratschläge gehört.
Ich muss auch noch sagen, ich persönlich bin ein grosser Fan von Gross- und Kleinbuchstaben und auch von Satzzeichen. Ich weiss, das auch meine Rechtschreibung nicht immer perfekt ist, aber so ein bisschen Struktur in einem Beitrag würde schon helfen. Man kann das Ganze dann einfach viel besser und angenehmer lesen.
Ich hoffe, Du bekommst das jetzt nicht in den falschen Hals, das soll kein Angriff oder so sein. Nur ein gut gemeinter Ratschlag.
Grüsse, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
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1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
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[Aktualisiert am: Mo, 10 September 2007 11:43] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: übergewich [Beitrag #190269 ist eine Antwort auf Beitrag #190088] |
So, 02 September 2007 08:23 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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butzelchen schrieb am Fr, 31 August 2007 23:19 | hier schaut keiner mehr nach mir schade
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Das tue ich schon, aber ehrlich gesagt weiß ich persönlich nicht, was ich schreiben sollte. Du hast dich zwar immer für unsere Kritik bedankt, aber ich habe nicht das Gefühl, dass du wirklich darauf eingehst bzw irgendwas umsetzt. Außerdem schreibst du selbst nur dein aktuelles Gewicht ein Mal pro Woche und zwei, drei Zeilen drum herum. Da fällt es einem etwas schwer, auf etwas einzugehen, zumal es offensichtlich ja gar nichts bringt. Im sonstigen Forums-Geschehen bindest du dich nicht ein, da gibt es insgesamt einfach sehr wenig Möglichkeiten, großartig etwas zu schreiben.
Ich hoffe, du verstehst das nicht falsch, aber ich fürchte, wer Unterhaltung möchte, muss sich auch ein bisschen einbinden. Ob nun im eigenen TB oder im gesamten Forum.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: übergewich [Beitrag #192312 ist eine Antwort auf Beitrag #178000] |
Fr, 07 September 2007 21:33 |
butzelchen
Beiträge: 21 Registriert: Juli 2007 Ort: frankfurt am main
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hallo
also auf euhre ratachläge hab ich wirklich gehört ich esse viel obst, gemüse,und auch mal nutteln nur schockolade und süßkram nicht heute zeigt mir die wage 60,7 kilo an und bin auch ganz zufrieden fühle mich ganz gut so wegen meiner schlechten reschtreibung sorri mir fehlt halt ein schulabschluss dieser computer hat ein reschtschreib program aber ich kann mit dem ding von computer kaum umgehen gehört eigendlich meinem Sohn schön das ihr noch nach mir schaut und lieben dank tschüss
luisa
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