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Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 17:43

Bergfex
Beiträge: 5303
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Ort: Wien

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Hat jemand von euch Erfahrungen mit dem Swingstick gemacht?
Soll die tiefere Muskulatur erreichen und den ganzen Körper durchtrainieren.

Nachdem ich's eh nicht so mit irgendwelchen Geräten habe und mir keinen Fuhrpark zulegen möchte, würde mich interessieren, ob das eher ein neuer Gag oder etwas Sinnvolles ist.

So sieht das Ding aus, falls es jemand unter anderem Namen kennt:

http://www.myselect.de/catalog/popup_image.php/pID/4937

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180771 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 17:46

nicky-70
Beiträge: 19055
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Ich kenn das bei uns vom TuS. Da heißtŽs allerdings Flexi-Bar. Sieht zumindest gleich aus.
Effektiv ist das auf jeden Fall und sinnvoll vor allem für Leute, die Nacken-, Schulter- und/oder Rückenprobleme haben. Ich hab ja ne Bandscheibenvorwölbung an der HWS und nachdem ich das ein-zweimal gemacht habe, gingŽs mir gut. Und das beste: du kriegst keinen Muskelkater . Allerdings sollte man sich schon anfangs ne fachmännische Anleitung holen. Entweder von jemandem, der sich damit auskennt ( ) oder halt das entsprechende Buch dazu. Es ist genau wie bei allem anderen: wenn man die Übungen nicht richtig macht, richtetŽs hinterher mehr Schaden an als das es nutzt

Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180773 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 17:51

Bergfex
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Danke Nicky!
Aber - hmhm! Wo kein Muskelkater "droht", sehe ich allerdings auch nicht so das große Krafttraining gegeben - ich suche an sich etwas in der Richtung.
Allerdings: die tiefere Muskulatur bearbeiten, die man mit normalem Muskeltraining nicht erreicht, ist ja auch nicht übel.

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180780 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 18:25

Dragonfly
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Altes Thema - klick mich...

Das Thema gabs hier schon mal kurz.
Ich nutze das Teil auch gerne und relativ regelmäßig.
Ich finds toll, bei meiner Physiotherapeutin kommt er auch zum Einsatz, Spaß machts auch und ein paar Übungen findest du unter anderem hier

LG Andrea

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180781 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 18:26

Dragonfly
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Es geht ja übrigens nicht so um das "große" Krafttraining.

LG Andrea

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180782 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 18:31

Bergfex
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Ah, danke für die links! (Unter dem Namen hab ich's nicht gesucht Wink

)

Sieht irgendwie witzig aus auf den Videos.

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180783 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 18:36

Dragonfly
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Ich hab übrigens genau den Swing Stick. Hat mir mein Schatz vor einiger Zeit geschenkt.
Man wird ordentlich durch gerüttelt.

LG Andrea

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180791 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 19:29

Bergfex
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Genau das hat mir meine Sportler-Tante auch berichtet (und dass das Ding so arg zu schwingen anfängt, dass man es gar nicht lange durchhält) Very Happy

- allerdings ist sie eine regelrechte Geräte-Sammlerin, ich glaube, sie könnte schon ein Fitnessgerätemuseum errichten. Laughing

Von daher wollte ich auch noch aus anderen Quellen gern wissen, was es mit dem Ding auf sich hat.

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180795 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 19:47

osso
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Das was bringt kann ich mir gut vorstellen. Ich hätte eher Bedenken das es schnell langweilig wird ?
Ist ja auch ne Frage was sowas kostet

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180802 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Do, 26 Juli 2007 20:05

Bergfex
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So um die 37 kostet das Ding. Nicht gerade nachgeschmissen, aber man gibt Geld für blödere Sachen aus.
Mit dem Langeweile-Faktor geb ich dir recht - ich finde sowieso all diese Gerätchen langweilig, darum gehe ich ja so viel lieber auf die Berge. Very Happy

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180937 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Fr, 27 Juli 2007 10:00

Dragonfly
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Zitat:

Ich hätte eher Bedenken das es schnell langweilig wird ?

Wie siehts denn mit deinem Krafttraining aus , das ist bestimmt auch nicht soooo super spannend, also ich denke das ist alles eine Sache der Einstellung, natürlich sollte man es nicht nur machen, aber so zu anderen Sachen dazu ist es voll ok.

LG Andrea

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #180970 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Fr, 27 Juli 2007 10:32

osso
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Admin

Zitat:

Wie siehts denn mit deinem Krafttraining aus

Das ist die Motivation die Leistung zu bringen. Und ich muss mich in der Tat dazu oft motivieren. Deshalb versuche ich hier möglichst intensiv, aber nicht lange zu trainieren. Ich bin deshalb zum Einsatztraining übergegangen.
Z.b. das Bankdrücken dauert mal gute eine Minute. Ich machte so 7-9 Übungen das ist nicht mehr als 15 min Aktivität.

Aber was den Langeweile-Faktor beim Swing Stick angeht, was das ja auch nur so eine Idee. Da es ja nit so intensiv ist, macht amn es ja vermutlich länger ? Als eine Sache unter verschiedenen kann ich persönlich es mir ja durchaus sehr gut vorstellen.
Du hast natürlich recht letztlich ist es eine Frage der Einstellung

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #181082 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Fr, 27 Juli 2007 19:39

Bergfex
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Sooodele, ich hab das Ding heute mal im Sportgeschäft ausprobiert - war ein Swingstick mit rundem Querschnitt, leider nicht der flache breite Power XYirgendwas mit länglich-rechteckigem Querschnitt.

Ich hatte das Gefühl, wenn ich mit einem großen Schneebesen rumrüttle, ist es auch nicht uneffizienter.
Anders gesagt: da tut sich nix - und ich will ja Krafttraining machen und mich anstrengen. Also nix für mich, schade - es hat ja lustig geklungen.

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Re: Swinstick - Erfahrungen? [Beitrag #181995 ist eine Antwort auf Beitrag #180770]

Di, 31 Juli 2007 19:44

goggles
Beiträge: 1654
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Also ich kann dir da BWE's sehr empfehlen: (body weight exercises)

http://www.eigenerweg.com/sporth.htm
(danke osso Wink

)

Und/oder hast du Hanteln? Falls du keine hast - auch kein Problem: Mach dir selber welche.
Plastikflasche (in der gewünschten Größe) nehmen und Sand oder Wasser einfüllen.

10 mal billiger als so ein SwingDing Wink

, vielseitiger und wenns langweilig/zu easy wird einfach zu entsorgen. Very Happy

mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfJD52z/weight.png

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