Cathys Tagebuch [Beitrag #200894] |
Sa, 06 Oktober 2007 15:55 |
Cathy
Beiträge: 10 Registriert: Oktober 2007
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Junior Member |
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So, heute beginne ich meine Ernährungsumstellung und damit auch mein Tagebuch. Hier will ich eintragen, was ich so esse, welchen Sport ich treibe, welche Veränderungen das Abnehmen mit sich bringt und vor allem wie ich mich dabei fühle.
Heute starte ich mit einem Obsttag. Ich brauche einen schnellen Start wenn ich etwas anfange. Deshalb hab ich mir vorgenommen, diese Wochenende nur Obst zu essen. Solche Obsttage tun gut, weil man sich leicht fühlt durch die wenigen Kalorien und sich stark und stolz fühlt weil man die Disziplin hatte durchzuhalten. Ich habe mir einen super leckeren Obstsalat mit einer frisch gepressten Orange als "Soße" gemacht, ganz ohne Zucker. Momentan bin ich satt, aber ich hatte heute schon so zwei Momente, in denen ich am liebsten ein Brot oder etwas in der Art gegessen hätte. Hab aber durchgehalten und bin bei meinem Obstsalat geblieben.
Ich habe mich lange Zeit gut ernährt und keine Gewichtsprobleme gehabt. In letzter Zeit hab ich in kürzerster Zeit 6 kg zugenommen. Ich fühl mich, schon allein weil diese Zunahme so rasant schenll kam (innerhalb von 3 Monaten) wie in einem fremden Körper. Ein paar Klamotten passen nicht mehr. Heute ist das erste mal seit langem, dass ich mich etwas leichter fühle. Das liegt denke ich mal erstens an dem Obsttag und zweitens daran das ich jetzt wirklich den Entschluss gefasst habe meine alte Figur wieder zu kriegen. Ich bin davon überzeugt, dass ich es jetzt schaffe. Ihr wunder eucht vielleicht, warum mein Ziel dann 12 kg sind. Naja ich dachte mir, da ich damals als ich noch nicht zugenommen hab auch nicht sooo zufrieden mit meiner Figur war, motiviert es mich umso mehr zu wissen das ich ein Ziel verfolge was mir ein noch besseres Körpergefühl verleiht als damals.
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Größe 178 cm
Alter 23
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Re: Cathys Tagebuch [Beitrag #202811 ist eine Antwort auf Beitrag #200894] |
Sa, 13 Oktober 2007 14:32 |
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extrafruity
Beiträge: 7307 Registriert: Juni 2007 Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Gut gemacht im Kino!! Es ist wirklich nicht so leicht, auf Süßes zu verzichten. Kompletter Verzicht bringt auch gar nichts, aber wenn du dich auf den Advent freuen kannst, ist das ja bloß so ein bisschen wie Fastenzeit... Falls du doch mal schwach wirst, auf jeden Fall nicht denken "Jetzt ist eh alles zu spät"!
Ich finde, das Forum motiviert bei solchen Sachen total. Da überlegt man sich zwei mal bei einem Schokoriegel, ob man das nachher wirklich öffentlich aufschreiben will, wie schwach man schon wieder war, und kann es sich viel leichter verkneifen und stolz erzählen!
Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg,
die Nele
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
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Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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