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1 Tag Vital Fatburning [Beitrag #265699] |
So, 25 Mai 2008 19:29 |
Gwendoline
Beiträge: 25 Registriert: Mai 2008 Ort: Osnabrück
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Junior Member |
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Mir geht es wunderbar, ich habe heute meinen ersten tag überstanden , so schwer war es gar nicht
ich habe heute 3 Shakes genommen
und 4 Stunden und 41 minuten Sport gemacht.
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Re: 1 Tag Vital Fatburning [Beitrag #266440 ist eine Antwort auf Beitrag #266286] |
Mi, 28 Mai 2008 10:43 |
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Liebe Gwendoline,
ich will Dir auch nicht zu nahe treten, aber ich muss den anderen leider nur zustimmen. Ich habe auch solche kranke Diäten gemacht und das Ergebnis war IMMER eine kurzfristige Abnahme und dann IMMER wieder eine Zunahme. Was Du machst ist sicher beeindruckend und Du kannst auch sicher stolz auf Dich sein, Dein Wille ist eisern! Aber Deine Geduld eben nicht und Geduld ist wichtig für eine gesunde Abnahme. Es ist schön, dass Du Deine Ernährung umstellen willst, fang jetzt schon an und lass die blöden Shakes, das ist kein Futter auf Dauer... Du sagst es halt selber, jetzt bist Du im Urlaub und was wenn Du nicht mehr im Urlaub bist? Dann schaffst Du Deine 4 Stunden Sport am Tag nicht mehr und dann braucht Dein Kopf auch etwas mehr als eiweißige Shakes um überhaupt wach zu bleiben und was dann?
Versteh mich bitte bloß nicht falsch, ich meine das, wie alle anderen auch, echt gut!
Liebe Grüße,
mimurka
[Aktualisiert am: Mi, 28 Mai 2008 10:46] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 1 Tag Vital Fatburning [Beitrag #266508 ist eine Antwort auf Beitrag #265699] |
Mi, 28 Mai 2008 15:38 |
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Elke
Beiträge: 10604 Registriert: April 2008 Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Ich hab auch mehrere Strunz Bücher, die sind ernährungstechnisch sehr intressant und bin wohl auch der Meinung, daß man nicht übertreiben sollte, aber etwas mehr Sport solange man es ohne Beschwerden machen kann, ist für einen gesunden Menschen nicht falsch, aber ich für meinen Teil wäre bei soviel Stunden radeln scheintot und könnt mich tagelang nicht mehr bewegen und das obwohl ich auch jeden Tag 1 -1!72 Std Sport treibe. Ich hatte auch schon Zeiten in denen ich 3 Std Sport, aber verschiedenster Arten gemacht habe. Aber auf Dauer wird das Streß und das merkt man und der Körper dann schon selbst.
Umfang nimmt man vor allem durch eiweißreiche, kohlehydratarme Ernährung ab, vor allem am Bauch, das ab ich auch gemerkt. So schlecht sind da qualitativ hochwertige Eiweißshakes nicht, bevor man Ungesundes in sich reinstopft allemal. Aber es sollte sich auf ein gesundes Maß einpendeln. Natürlich sollte man seine Ernährung auf ein gesundes Maß umstellen und immer an einem verträglichen Maß Sport dranbleiben, und ich glaube so ist das auch gemeint.
Zu verbissen sollte man nichts im Leben angehen.
LG ELke
Elke
Doch ein Tagebuch
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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Re: 1 Tag Vital Fatburning [Beitrag #266808 ist eine Antwort auf Beitrag #265699] |
Do, 29 Mai 2008 17:36 |
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Elke
Beiträge: 10604 Registriert: April 2008 Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Da könnt ich auch was dazu sagen!
Strunz würde natürlich seinen Eiweißshake empfehlen, den er selbst zusammengestellt hat, da es schwierig ist, da hochwertige von minderwertigen zu unterscheiden, aber generell hab ich in einem seiner Bücher gelesen, soll der Gehalt an Trypthopan auf jeden Fall nicht unter 1,6g pro 100g Reineiweiß liegen. Zu Zeiten stärkerer sportlicher Belastung trinke ich auch öfter welche zur besseren und schnelleren Muskelregeneration und um Muskelkater weitgehend zu vermeiden. Ich hatte auch schon das von Strunz, ist aber sündhaft teuer, man muß im internet etwas die Werte vergleichen, dann sieht man welche besser sind und welche nicht. Ich habe auch schon Sojaeiwieß probiert, das ist mitunter auch recht gut.
Ich habs auch bereits geschrieben, ich wär wahrscheinlich scheintot mit so nem Trainig, obwohl ich auch ganz gut fit bin.
Aber das gezielte Eiweiß trägt viel zu diesen Wohlfühl-Zustand bei und auch zu der Ausdauer.
Aber solange sie das ohne Beschwerden kann, find ichs auch ok.
Elke
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Re: 1 Tag Vital Fatburning [Beitrag #282489 ist eine Antwort auf Beitrag #282482] |
Do, 24 Juli 2008 14:19 |
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Elke
Beiträge: 10604 Registriert: April 2008 Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Hallo Gwendoline,
das find ich ja einfach super, in zweifacher Hinsicht, Herzlichen Glückwunsch
Hoffentlich kannst Du Dein Gewicht auch bis nach der Schwangerschaft einigermaßen halten, sonst fängst Du das halt nochmal von vorne an, da Du ja jede Menge Spaß daran gefuden hattest
Ich fand Deine Erfolge recht interessant zu verfolgen, da ich mich selbst mit Strunz, Kirsch und Sport viel beschäftige.
Alles Liebe
Elke
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Elke
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