Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353474] |
Sa, 16 Mai 2009 12:54 |
Dream
Beiträge: 40 Registriert: Mai 2009
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Member |
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Hallo Ihr Lieben,
Hast Du dir auch schon so oft gute Vorsätze gehabt und das nicht nur zum Jahresbeginn, sondern auch sonst? Hast Du Dich z.B. auch in ein Fitnesszenter angemeldet, warst aber nur in den ersten 1-2 Wochen wenige male, und dann wieder nicht mehr?
Dann bist Du hier genau richtig
Ich bin die Christiane, bin 21 und möchte hier einen Club gründen, in dem wir uns gegenseitig motivieren können, und so unseren inneren Schweinehund, der uns ständig irgendwelche Ausreden in den Kopf setzt, endgültig in seine Schranken verweisen. Das Ganze soll natürlich auch noch Spaß machen.
Klingt gut? Vielleicht schaffen wir es ja dieses mal gemeinsam?
Meine Hilfsmittel die ich gleich mit an den Start bringe sind:
1. Ein festes Ziel vor Augen (57kg)
2. Motivation wieder mit Sport anzufangen
3. Die Methode "Schlank im Schlaf" (für Berufstätige)
4. Das Buch "So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund"
Möchtest Du auch mitmachen? Was sind Deine Methoden und Vorsätze? Stelle dich bitte kurz vor und dann kann es auch schon los gehen
Etappenziele:
1. Etappe >65 bis zum 20.06.2009
Bitte schau doch mal in meinem Tagebuch vorbei
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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353532 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] |
Sa, 16 Mai 2009 19:29 |
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speranza
Beiträge: 344 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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Gehen lassen, würde ich eher als einen Durchhänger bezeichnen, denn jeder erlebt diese Phase. Ich hab nur Angst wenn mein Gewicht, trotz gesundem Essen und Sport mein stagniert. Boh, ich hoffe das es diese Phase noch lange auf sich warten lässt.
Ich motiviere mich jede Woche neu und setzt mir eine erfüllbare Wochenaufgabe. Hab gelesen das du SiS machst. Hast du damit schon Erfahrung?
Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09
Speranza´s Kochexperimente"
Speranza - legt los!
[Aktualisiert am: Sa, 16 Mai 2009 19:31] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353537 ist eine Antwort auf Beitrag #353532] |
Sa, 16 Mai 2009 19:58 |
Dream
Beiträge: 40 Registriert: Mai 2009
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Member |
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Ja, ich habe schon mal mit SiS gut abgenommen, jedoch über den Winter und so ziemlich vernachlässigt. Durch den neuen Job wo ich nur noch 30 Minuten Mittagspause hab, hab ich dann wieder ordentlich zugelegt, da das Essen alles andere als Gesund war. Kennst du SiS? Hast du auch schon Erfahrungen damit gemacht?
Das mit der Wochenaufgabe finde ich eine gute Idee. Versuch mir auch immer etwas vorzunehmen, wie zB 1 Woche komplett auf Süßes zu verzichten, oder einen Obst/Gemüse Tag in die Woche einzubauen, usw.
Dass das Gewicht immer mal wieder über einen längeren Zeitraum gleichbleibt, kommt öfters vor, aber das Wichtigste ist doch, wenn man nicht wieder zu nimmt.
Etappenziele:
1. Etappe >65 bis zum 20.06.2009
Bitte schau doch mal in meinem Tagebuch vorbei
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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360115 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] |
Di, 09 Juni 2009 09:16 |
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hermine1st
Beiträge: 356 Registriert: Februar 2009 Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey ihr,
ich hab auch grad n riesengroßes motivationsproblem und ein süßigkeitenproblem dazu. das hat sogar zu einer zunahme geführt.ich schäme ich unglaublich.
ich war sonntag im FiCe und habe vor heut schwimmen zu gehen und will diese blöde blöde 60 nicht mehr sehen.bah bah bah.
grüß euch
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360488 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] |
Di, 09 Juni 2009 22:12 |
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hermine1st
Beiträge: 356 Registriert: Februar 2009 Ort: Berlin
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Senior Member |
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dankeschööön
ich bin jetzt auch schon zufriedener mit mir, weil ich mit schweinehund auf der schulter wirklich noch schwimmen war und heut locker 60bahnen hinter mich gebracht hab.soo cool.
morgen gehts ins FiCe und darauf freu ich mich auch schon,weil mich mein herzensmensch begleitet. der is nämlich grad so garnich motiviert und das zieht mich gleich mit runter.
ich möchte auch sehr gern joggen gehen,hab aber dafür noch überhaupt keine kondi und bis vor kurzem noch chronisch kranke knie.KLNGT KOMISCH???
ja,also seit ich 10 bin wurde ich vom schulsport befreit und mir wurden die schlimmsten horrorgeschichten über meine knie erzählt, dann geh ich mal zu irgendeinem orthopäden und bumms,meine knie sollen super gesund sein.
tja,schmerzen hab ich trotzdem und angst, dass ich durchs joggen meinen knien schaden kann.
ui soviel text.
ich grüß euch,
hermine
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360873 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] |
Do, 11 Juni 2009 10:27 |
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hermine1st
Beiträge: 356 Registriert: Februar 2009 Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey ihr,
ich hol mir nochmal ne zweite meinung ein.
ich war gestern fleißig sporteln im FiCe und hab ein wenig meiner alten motivation zurück.
das war n riesenschreck wieder ne 60 auf der waage zu sehen.das wär ja auch traurig, wenn die ganze arbeit und die 100äpfel und der ganze andere gesunde kram umsonst gewesen wär.
grüß euch,
hermine
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
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