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Re: Start in der Schwangerschaft? [Beitrag #370222 ist eine Antwort auf Beitrag #370213] |
Sa, 11 Juli 2009 21:15 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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schaumal hier:
http://www.pampers.de/de_DE/parenting-articles/sport-wahrend -der-schwangerschaft/1468
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Start in der Schwangerschaft? [Beitrag #370378 ist eine Antwort auf Beitrag #370213] |
So, 12 Juli 2009 20:08 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072 Registriert: April 2009 Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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ich denk solang du viel bewegung hast wie zügig gehn oder so und dich nich überanstrengst oder seltsame bewegungen wie fieses dehnen machst, dürfts kein problem sein und förderlich wirken. denk dran, dass du nach der schwangerschaft mit dem bauchmuskeltraining vorsichtig bist wegen blasenabsenkung.
Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
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