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| Xanis Tagebuch [Beitrag #443371] |
Do, 19 August 2010 09:01  |
xani1611
Beiträge: 1
Registriert: August 2010
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Junior Member |
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Das Forum ist richtig schön, gefällt mir besser als die bisherigen Abnehm-Foren, die ich so entdeckt hab! Deshalb mag ich hier auch einen Thread mit meinem persönlichen Abnehmtagebuch auf machen!
Erst mal zu mir: Ich bin 24 Jahre alt, 1,80 m groß (wünschte ich wär ein bissl kleiner) und hab 70kg. Mit meinem Gewicht bin ich gar nicht sooo unzufrieden, aber ich würd trotzdem gern 5 kg abnehmen. Habs schon sehr oft versucht, aber meine Erfolge waren einfach noch nie von Dauer. Deshalb will ichs jetzt mal versuchen, indem ich meine komplette Ernährungsweise und somit eigentlich auch meine Lebensweise umstell --> hat ganz schön lang gedauert mich dazu durchzuringen. Die Vorstellung grundsätzlich auf einen Kübel Popcorn und eine Packung Kindercountrys zu verzichten, find ich ganz schön hart! 
Aber ich muss mir einfach immer die Vorteile eines gesunden Lebens ins Bewusstsein rufen: Gesundheit, Schönheit, Zufriedenheit, Kraft...
Mein Plan sieht so aus:
3 Mahlzeiten täglich (mit viel Gemüse und zumindest 1 Stück Obst)
2 1/2 Liter Wasser am Tag
4x pro Woche Sport (ca. 45 min Ausdauer + Übungen für die Muckis)
fettarm und zuckerfrei (Verzicht auf Süßigkeiten u. Knabberein)
Wenn die fünf Kilo herunten sind, möcht ich gern einmal in der Woche eine Ausnahme einführen, denn ganz ohne Kuchen oder Popcorn im Kino gehts glaub ich nicht - für immer 
Ich hoffe mit dem Sport lässt sich mein Gewicht halten. Das Abnehmen an sich kommt mir nicht so schwierig vor, das hab ich schon oft geschafft, nur das Gewicht halten fällt mir so schwer!
Viel Erfolg an alle Mit-Abnehmer
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| Re: Xanis Tagebuch [Beitrag #443432 ist eine Antwort auf Beitrag #443371] |
Do, 19 August 2010 15:19  |
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Hallo Xani!
Willkommen hier bei uns im Forum!
Hier ists auch super nett, finde ich!
Warum wünschst Du Dir, dass Du etwas kleiner wärest? Wegen Klamottenkauf? Ich wäre gern noch ein Stück größer, das muss für Konzerte oder sowas der Hit sein!
In Deiner Beschreibung erwähnst Du, dass Du erst nach erfolgreicher Abnehmphase eine Ausnahmeregelung für Süßzeugs einführen willst - aber ich halte es für sehr schwierig, solange komplett zu verzichten.
Davon abgesehen hört sich Dein Plan ausgewogen und gut an, und vielleicht kannst Du ja doch den einen oder anderen Schokoriegel durch Sport dazu verdienen?
Nur meine Meinung. Wenn Du es wirklich schaffst, da drauf zu verzichten, ohne dass dann plötzlich Attacken kommen, umso besser!
Ich drück Dir die Daumen und wünsche Dir viel Erfolg!
Liebe Grüße - Nebu
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: Xanis Tagebuch [Beitrag #445098 ist eine Antwort auf Beitrag #443371] |
Do, 02 September 2010 21:10 |
caramia
Beiträge: 94
Registriert: Januar 2009
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Member |
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Hi Xani,
auch von mir ein herzliches Willkommen. Bin hier zwar erst seit ein paar Tagen aktiv dabei, aber muss sagen so ein Tagebuch zu führen motiviert ungemein.
Ich bin auch 1,80 (naja in meinem Pass stehen sogar 1,81, aber man schrumpft ja mit dem Alter  ) und habe echt lange damit gehadert. Mal abgesehen von den Hänseleien, die die Schulzeit teilweise wirklich unerträglich erscheinen ließen, war es dann auch gar net so einfach eine "bessere" Hälfte zu finden. Ein, zwei Zentimeter kleiner damit hatte ich auch kein Problem, aber naja muss zugeben schaue gerne zu einem Mann auf.
Tja auf jeden Fall habe ich mich mittlerweile echt mit meiner Größe angefreundet und möchte es auch nimmer anders haben - außer beim Schuhkauf, da wäre es manchmal ganz hilfreich. 
Mein Ziel ist es bis Ende des Jahres 70 kg zu haben - also dein Startgewicht
Wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg und viel Spass beim Schmöckern im Forum.
LG
Cara
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