| bauchwegs Tagebuch [Beitrag #513158] |
Mi, 09 Mai 2012 19:32  |
bauchweg 10
Beiträge: 6
Registriert: Mai 2012
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So , liebes Tagebuch.Heute morgen hat die Waage 59kg angezeigt.Um das zu erreichen war ich in der vergangenen Woche 3mal schwimmen (je 60 Minuten und 1mal zur Wassergymnastik).Außerdem habe ich weitesgehend auf Süßigkeiten und am Abend auf Kohlenhydrate verzichtet.Mal sehen wie die kommende Woche wird.
[Aktualisiert am: Sa, 12 Mai 2012 16:36] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: bauchwegs Tagebuch [Beitrag #513513 ist eine Antwort auf Beitrag #513158] |
Mo, 14 Mai 2012 12:23  |
bauchweg 10
Beiträge: 6
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Eine neue Woche beginntAber erst einmal ein Rückblick aufs Wochenende.Samstag war ich eine Stunde schwimmen und am Sonntag mit meinem Mann 3Stunden wandern.Heute brauch ich nicht zur Arbeit.Nach dem Frühstück (1 Brötchen und 1Scheibe Vollkornbrot mit käse bzw.ganz dünn Marmelade) war ich zwei Stunden mit dem Hund im Wald.Danach einkaufen,Wäsche aufgehangen,Wohn-Eß-Zimmer aufgeräumt und Böden gewischt.Gleich kommt dann die Küche dran.
Auf dem Plan für heute stehen noch bügeln(hasse ich),schwimmen,mit dem Hund raus(1Stunde) und wenn es trocken bleibt noch Gartenarbeit.
Zum Mittagessen gab es heute 1/2l Magerjoghurt mit 300g Erdbeeren.
Das Abendessen wird aus 250g grünem Spargel und 100g gekochtem Schinken bestehen.
Ehe ich es vergesse:Habe mir eben einen neuen Badeanzug in Gr.38 gekauft.Meine alten Badeanzüge haben noch Gr.40 und 42.Bin schon ein bisschen stolz auf mich.
[Aktualisiert am: Mo, 14 Mai 2012 12:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: bauchwegs Tagebuch [Beitrag #513871 ist eine Antwort auf Beitrag #513513] |
Fr, 18 Mai 2012 12:30 |
bauchweg 10
Beiträge: 6
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Heute ist Freitag und für mich ein Erfolgstag.Die Waage zeigte heute morgen 58,5kg an.
Seit Dienstag versuche ich es mit der Schlank im Schlaf-Methode.Keine Ahnung ob der Abnehmerfolg bereits darauf zurückzuführen ist.Aber weisst du was liebes Tagebuch,es ist mir egal .Hauptsache die 60kg Marke ist endlich geknackt.
Mal sehen wie es nun weitergeht.
Zum Frühstück gab es zwei Brötchen mit Marmelade und zum Mittagessen Linsensuppe, drei Kekse ,ach ja,in der Suppe befand sich eine Mettwurst.
Zum Nachmittagskaffee gab es dann noch zwei Kekse.Für das Abendessen habe ich schon einen großen Salat vorbereitet.
Jetzt ist mir die Änderung des Beitrags am Samstag in den Freitag gerutscht.Egal!!!!
[Aktualisiert am: Sa, 19 Mai 2012 17:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: bauchwegs Tagebuch [Beitrag #513915 ist eine Antwort auf Beitrag #513871] |
Sa, 19 Mai 2012 17:41 |
bauchweg 10
Beiträge: 6
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Ich bin richtig begeistert.Obwohl ich SIS nicht streng durchziehe,nachmittags muß ich etwas essen,stand der Zeiger meiner Waage heute früh auf 58kg.
Auch bewegungsmäßig war ich fleißig.Erst nach dem Frühstück 95 Minuten schwimmen und dann den Rasen gemäht(ca.800Quadratmeter). 
Die Mahlzeiten sind zum Freitag verrutscht.
[Aktualisiert am: Sa, 19 Mai 2012 17:51] Den Beitrag einem Moderator melden |
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