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Hallo aus der Schweiz [Beitrag #514604]

Di, 29 Mai 2012 15:58

ch-sweety
Beiträge: 27
Registriert: Mai 2012
Ort: Bern

Junior Member

Hallo Ihr Lieben

Dann dann will ich mich auch mal vorstellen...

Ich bin hier gelandet, weil ich nach einem Forum gesucht habe, dass sich nicht auf eine bestimmte Diät eingeschossen hat, sondern wo es darum geht, längerfristig die Ernährung umzustellen und dadurch gesünder zu leben und natürlich auch abzunehmen.

Hier ein paar Details zu mir:
- Ich bin 1.70m gross und 27 Jahre alt
- Gewicht mit 16, ca. 55kg
- Gewicht mit 20, ca. 60kg und ich war zufrieden damit
- Gewicht vor einem Jahr, 73kg. Das war zu viel und ich habe mit Metabolic Balance 7 kg abgenommen. Leider war mir das ganze einfach zu krass und ich hab damit aufgehört...
- Gewicht heute, keine Ahnung, werde mich morgen wiegen und vermessen und dann gehts los (so wie meine Kleidung zwickt, gehe ich aber davon aus, dass es wieder um die 73kg sein müssten...).

Wie möchte ich abnehmen:
Ernährung: Viel Gemüse, gesundes Eiweiss und Früchte, aber trotzdem ab und zu Nudeln, Reis und Brot. Auf Zucker möchte ich zumindest zu Anfang komplett verzichten, da ich wirklich das Gefühl habe, davon abhängig zu sein.

Sport: im Moment mache ich gar nix. Möchte jetzt mit Spazieren und Schwimmen beginnen und dann später wenn mein Bluthochdruck gut "eingestellt" ist, in Rücksprache mit dem Arzt auch ev. ins Fitnessstudio oder so Group Fitness Kurse machen.

Ach ja, mein Zielgewicht ist 60kg!

Wie lange möchte ich dafür brachen? So schnell wie möglich, so lange wie nötig! Wink