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Re: Regenerationszeit [Beitrag #534842 ist eine Antwort auf Beitrag #534833] |
Sa, 23 Februar 2013 17:39 |
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osso
Beiträge: 24404 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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ist auch nicht so antrengend. Es ist ja eher Techniktraining. Du kannst das zb. nciht mit laufen vergleichen.
Überleg mal wie lange du trainieren müsstest bis du 4 Stunden am Stück laufen kannst.
Gefahr von Übertraining im engeren Sinne sehe ich nicht, aber vielleicht Überlastungen durch ein zu einseitiges Training. Zumal du dich sehr schnell gesteigert hast. Deswegen einfach was Anderes machen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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