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| Re: Mein Abnehmtagebuch! [Beitrag #543864 ist eine Antwort auf Beitrag #543803] |
Di, 20 August 2013 20:03   |
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Viki89
Beiträge: 462
Registriert: Mai 2013
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hallo Jori,
das wichtigste ist, dass du auch Spaß am Sport hast. Weil dann wirst du ihn auch langfristig machen. Ich mache gerne Sport, wenn ich eine Trainingspartnerin habe, oder wenn ich es gut in den Alltag integrieren kann wie das Fahrradfahren. Aber das ist bei jedem anders, finds einfach für dich raus.
Bei der Ernährung gibts viele verschiedene Ansichten. Wo sich alle einig sind, ist viel Obst und Gemüse essen, keine zuckerhaltigen Getränke, keine oder wenig Süßigkeiten und Fastfood. Und nicht zu wenig essen, weil man so motiviert ist, das bringt nichts. Eher gesund und ausgewogen.
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| Re: Mein Abnehmtagebuch! [Beitrag #544623 ist eine Antwort auf Beitrag #543864] |
Di, 10 September 2013 17:26 |
Jori98
Beiträge: 5
Registriert: August 2013
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Junior Member |
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Ja, eine Trainigspartnerin wünsche ich mir auch, eine Freundin von mir macht das parallel aber leider sehen wir uns dafür nicht :/ naja ich hab jetzt schon ein paar mal so ein workout gemacht und fühle mich bisher echt ganz gut :) habe zwar hier und da mal ne übung weggelassen aber ich denke für den anfang bin ich ganz gut dabei :) ich habe seit letztem mittwoch ein halbes kilo abgenommen :) ernährung ist bei mir so das ich zum frühstück relativ viel esse, mittags ein bisschen was und abends dann nen salat oder tomate mozzarella oder so :)
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In der Gruppe ist ja vieles leichter 
