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Altes Fett schwieriger abzunehmen ? [Beitrag #23897] |
Di, 01 Februar 2005 11:25 |
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osso
Beiträge: 24774 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Ich verheitze so langsam meine über 10 Jahre alten Fettreserven, ich hab schon of gehört das altes Fett schwieriger abzunehmen sei als neu hinzugekommenenes. Ist das was dran oder ist das auch ein Mythos ?
Für die Energiebilanz ist ja wurscht wir lange das Fett schon auf denn Rippen hat.
Bisher merke ich ehrlich gesagt keinen Unterschied.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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Re: Altes Fett schwieriger abzunehmen ? [Beitrag #23899 ist eine Antwort auf Beitrag #23897] |
Di, 01 Februar 2005 11:29 |
JanaM
Beiträge: 711 Registriert: September 2004 Ort: Mecklenburg-Vorpommern
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Senior Member |
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Das mit dem alten Fett müsst ihr unbedingt widerlegen, ansonsten verliere ich die Motivation. Bei mir ist alles schon etwas "älter", soll heissen, ich habe schon relativ lange dieses Gewicht. (ca. 8-10Jahre)
Ich glaube auch nicht daran, dass es schwieriger ist, alte Fettreserven loszuwerden als neue. Es kommt einem vielleicht so vor, da man am Anfang der "Diät" ja besonders motiviert ist und somit besser auf sich achtet als nach 2 Monaten oder so.
Wissenschaftliche Erkenntnisse dazu habe ich noch nicht gefunden.
Jana
Jana´s TB
Anfangsgewicht im Juli 2004 113,0 Kilo
Gewicht am 30.01.2005 104,7 Kilo
Gewicht am 01.01.2006 111,0 Kilo - NEUSTART!!! - das war nix...
Gewicht am 24.07.2010 107,8 Kilo -
mal wieder NEUSTART!
Neuer Start - neues Ziel: bis Jahresende UHU!
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Re: Altes Fett schwieriger abzunehmen ? [Beitrag #23926 ist eine Antwort auf Beitrag #23897] |
Di, 01 Februar 2005 12:27 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
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Senior Member Moderatorin |
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Ich hab auch keinen Link dazu, stelle aber mal eine Überlegung an:
Der Körper ist ja ständig mitten in einem Regenerationsprozess, ebenso das Fettgewebe. Demnach ist auch das Fettgewebe als Zahl auf der Waage "alt", aber die "Grunsbausteine" wie Triglyceride, Glycerin, Proteine, Aminsoäuren sind ja einem ständigen Auf-und Umbauprozess unterlegen und demnach nicht "alt". Zuletzt zugenommene Kilos verschwinden sicherlich schnell( er ), was aber u.a. daran liegt, daß mit dem Fett, das schwindet, viel Wasser verloren geht ( eben die ersten Kilos ). Je näher man ans Zielgewicht kommt, desto langsamer nimmt man so oder so ab, da sich ja auch der Stoffwechsel an das niedrigere Gewicht angepasst hat. Vielleicht verwechseln viele das mit dem schwierigeren abnehmen des "alten" Fettes.
Darüberhinaus kann ich aus eigener Erfahrung sagen, daß es sich nicht an uns festhält, sondern im Grunde genauso leicht abzunehmen ist wie das "neuere" Fett. Die 64kg, die ich Ende des Jahres hatte, war seit Ewigkeiten mein Tiefstgewicht, insofern funktioniert es also
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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Re: Altes Fett schwieriger abzunehmen ? [Beitrag #23940 ist eine Antwort auf Beitrag #23897] |
Di, 01 Februar 2005 13:00 |
perdia
Beiträge: 1831 Registriert: September 2004 Ort: Alzey-Rheinhessen
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Senior Member |
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Ich glaube auch nicht an das "Alte Fett". Aber vielleicht nimmt
man ja auch einfach langsamer ab, weil man im Verhältnis immer
weniger kcal einspart.
Was immer du tun willst, wovon immer du träumst,
fange es an....
In der Kühnheit liegt Mut, Macht und Magie.
Hier entlang
Ausgangsgewicht: 107 Anfang Juni
Tiefstand am 21.03.05 95,5 kg
Stand am 30.01.06: 103 kg )-:
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Re: Altes Fett schwieriger abzunehmen ? [Beitrag #23941 ist eine Antwort auf Beitrag #23897] |
Di, 01 Februar 2005 13:01 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
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Senior Member Moderatorin |
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Ich glaube, das mit der Sparflamme ist auch so eine Sache. Zum einen regelt sich der Körper mit niedrigerem Gewicht automatisch runter ( soll so sein, Grundumsatz ist nunmal mit 50kg geringer als mit 100kg ), zum anderen hab ich die Tage gelesen ( seriöse Quelle, ich find den Artikel nur nicht mehr *hmpf* ), daß sich der Körper innerhalb von 14 Tagen anpasst. Und wzwar in beide Richtungen, also sowohl nach oben, als auch nach unten.
Aber das gehört wohl eher zu den Diäthalbwahrheiten als hierhin, fiel mir nur gerade ein
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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Re: Altes Fett schwieriger abzunehmen ? [Beitrag #23966 ist eine Antwort auf Beitrag #23897] |
Di, 01 Februar 2005 13:25 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
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Senior Member Moderatorin |
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Hmm Beagle, was soll damit sein? Ich glaube, es macht fürs abnehmen kaum einen Unterschied, ob ich meinen BMI von 25 auf 24 oder von 23 auf 22 drücken will, sofern es sich alles in gewissen Grenzen hält. Wenns in Richtung Untergewicht geht, ist es wohl nochmal eine andere Sache, da der Körper nciht mehr aufs Depotfett zugreift, sondern auch aufs Baufett und dann wirds schwierig ( und gefährlich ).
Oder hab ich dich jetzt falsch verstanden?
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Re: Altes Fett schwieriger abzunehmen ? [Beitrag #23979 ist eine Antwort auf Beitrag #23897] |
Di, 01 Februar 2005 13:41 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
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Senior Member Moderatorin |
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Osso, meinst du nicht, daß man die Muskulatur vielleicht besser sieht, weil die Speckschicht weniger ist und manche Muskelpartien besser ausgeprägt sind als andere? Na, ich glaube nicht, daß du soooo unproportional bist .
Maja, ich glaube, du hast das falsch verstanden. Ich glaube, sie meinte, die Schönheitskilos sind diese kosmetischen Kilos, die eigentlich gar nicht mehr zuviel sind, die einen selbst aber stören und die Gesundheitskilos die, die definitiv zuviel sind
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Re: Altes Fett schwieriger abzunehmen ? [Beitrag #24184 ist eine Antwort auf Beitrag #23897] |
Mi, 02 Februar 2005 08:48 |
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Werbeagle
Beiträge: 2098 Registriert: September 2004 Ort: Oberhausen
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Senior Member |
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Ich glaube ich muss noch erklären, was ich genau mit Schönheits-KG meine. Ich merke hier im Forum immer wieder, dass Leute die ihren Setpoint noch nicht erreicht haben, denken den gibt es nicht, da bei ihnen die Abnahme noch wunderbar klappt. Dann muss es bei allen anderen ja auch so sein (negative Energiebilanz).
Wir nehmen mal eine 170 cm große Person die 90 kg wiegt. Durch das Übergewicht hat diese Person leichten Bluthochdruck bekommen, sie war noch nie sportlich aber so schwer ist es dieser Person noch nie gefallen die Treppe in den dritten Stock ihrer Wohnung zu erklimmen. Wenn sie oben angekommen ist, geht es ihr nicht gut. Also beschließt sie ihr Leben radikal umzustellen. So geht es nicht mehr weiter.
Der Körper der Person merkt bei der anfänglichen Abnahme, die am Anfang leicht von statten geht, booohhhh so toll ging es mir schon lange nicht mehr. Endlich gesundes Essen, die Person fängt an zu sporteln. Der Körper der Person unterstützt die Abnahme, da der Körper merkt, dass er durch die Gewichtsabnahme Vorteile gewinnt. Der Blutdruck sinkt wieder auf Normalwert, so fit war er schon lange nicht mehr. Die Person hatte ein Zielgewicht von 70 kg angestrebt. Ab 75 kg hat er plötzlich einen Stillstand. Woran kann das liegen? Die Erklärungen sind groß und vielfältig. Aber trotz aller Versuche, das Gewicht geht einfach nicht mehr runter. Könnte es nicht vielleicht daran liegen, dass der Körper keinen Vorteil mehr darin sieht noch weitere kg herzugeben?
Denn schließlich hat er sich seit Jahren, nicht mehr so gut gefühlt. Er denkt sich: Ne, also so ein kleines Fettpolster will ich doch behalten, denn ich könnte ja mal krank werden oder vielleicht kommt ja doch mal eine Hungersnot. Eine Reserve will ich auf jeden Fall behalten. Also passe ich meine Energiebilanz an, und nehme zwar nicht wieder zu (denn das wäre ja wieder negativ) aber eine weitere Gewichtsabnahme, könnte auch negativ für mich sein. Also STOPP. Die restlichen kg die laut Wunsch noch verschwinden sollen, sind also reine Schönheits-KG, die für den Körper nicht nachteilig sind, sondern nur unser Auge stören. Der Körper setzt alles daran, dass eine negative Energiebilanz nicht mehr erreicht werden kann.
Und dieser Stillstand kann sich hinziehen. Sehr lange. Wenn man Glück hat, arbeitet der Körper plötzlich wieder mit. Vielleicht weil man ihn überzeugt hat, dass keine Hungernot kommt und keine furchtbare Krankheit, und dass es nicht negativ für ihn ist noch ein paar KG herzugeben.
Anfang: 05.01.2004 mit 79,9 kg
jetziger Stand zwischen 70,0 und 71,7 kg
ich bin ein schottischer Standteebeutel
Werbeagles TB
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