Startseite
Abnehmen
Abnehmen
Abnehmen - Diät
Erfolgreich abnehmen
Schnell abnehmen ?
Populäre Abnehm- und Diätmythen
Der Jojo Effekt
Fatburner – das Millionenspiel
Macht Insulin dick ?
L-Carnitin
Fatkiller Pu-Erh Tee ?
Energieverbrauch einschätzen
Risikofaktor Taillenumfang
Ernährungstagebücher
Hängende Haut beim Abnehmen vermeiden
Abnehmen nach der Schwangerschaft
Rauchstopp und Gewichtszunahme
Abnehmwissen
Ghrelin: Das Hunger Hormon
Methoden der Körperfettmessung
Psychologie & Gewicht
Psychologie des Heißhungers
Abnhemen durch Hypnose ?
Feste und Ferien: Abnehmfallen meistern
Mentale Limits helfen Essenmenge zu begrenzen
Heißhunger vor der Menstruation
Wissenschaftliche Studien
Fitness-Tracker: keinen Nutzen
Vergiftung druchs abnehmen ?
Ist eine Kalorie eine Kalorie ?
Glutamat und Übergewicht
Schlank durch Schlaf
Weißer Tee wirkt auf Fettzellen
Nichtrauchen ohne Gewichtszunahme ?
Nährstoffverteilung und Abnahmeerfolg
Mäßige Bewegung beugt metabolischem Syndrom vor
Erhöhte Sterblichkeit bei Abnahme im Alter
Bewegung wichtiger abnehmen
Muskelabbau bei Diät im Alter
Sport verhindert Jojo-Effekt
Warnung vor Diät während der Schwangerschaft
Was uns am besten satt macht
Frauen zählen Kalorien: Wenn Männer dabei sind
Schnelles Essen führt zu Überfüllung
Leben Übergewichte länger ?
Diäten
Weight Watchers
Bei WW ohne Sport droht Verlust an Muskelmasse
Weight-Watchers-Treffen und ihre sozialtherapeutischen Effekte
New York Diät
Mittelmeerdiät
Intervallfasten: Kein Vorteil gegenüber herkömmlichen Diäten
Diät Risiken
Low Carb-Ernährung ist gefährlich und sollte gemieden werden
Risiko Low Carb - Kurzfistige Folgen
Risiko Low-Carb - Herz Kreislauf
Low-Carb mindert Denkvermögen
Warnung vor chinesischen Schlankheitskapseln
Orlistat (Alli,Xenical) könnte Leberschäden verursachen
Hoodia Gordonii
Ernährung
Ernährungsinfos
gesunde Ernährung
Suppen machen Schlank
Gesund Abnehmen mit Vollkorn
Grüntee hilft abzunehmen
Fünf mal am Tag Obst und Gemüse. Geht das ?
Olivenöl
Gesundbrunnen Rapskernöl
Olivenöl kann zu Arteriosklerose beitragen
XXL - Die Portions-Falle
Insulinresistenz durch Proteine und Fett
Vitaminpräparate steigern Diabetes-Risiko
Risiko Fruchtzucker
Vegetarierstudie des DFKZ
Einfluss des Frühstücks auf Gewicht und Energieaufnahme
Einkorn und Weizenunverträglichkei
Gluten und Weizenzüchtung
Weizen & Bekömmlichkeit: Backwaren sind wesentlich besser als ihr Ruf
Geräte
Frittieren mit wenig Fett- Die Actifry von Tefal unter der Lupe
Dampfgaren fettarm und nährstoffschonend
Sport und Ernährung
Sportgerechte Ernährung
Turbo Regeneration mit Müsli und fettarmer Milch
Gesund Kochen
Gemüse
Blumenkohl
Chicorée
Champignons
Cinakohl
Feldsalat
Fenchel
gebratener Fenchel
Kürbis
Lauch
Tofu mit Lauch und Ingwer
Möhren
Scharfe Chili Möhren mit Joghurt
Radicchio
Radieschen
Rhabarber
Rosenkohl
Rote Beete / Rote Rübe
Rote Beete kochen
Rezept Rote Beete mit Kapperndressing
Sellerie
Spargel
Bücher
Spargelsalat aus rohem Spargel
Gebratener Spargel mit Hähnchenbrust nach vietnamesischer Art
Spargelcurry mit Tofu
Spinat
Tomaten
Schwarzwurzeln
Zucchini
Zucchini mit Balsamico
Fisch
Roter Heringsalat
Fisch süß sauer
Kartoffeln
Fettarmer Kartoffelsalat
Sport
Training
Abnehmen mit Sport
Intervalltraining - intensiv und effektiv
Die richtige Intensität im Intervalltraining
Intervalltraining nach Herzfrequenz
HIIT nach Isoeffort
Der Tabata Mythos
Fettverbrennungspuls
Problemzonentraining
Pulsgesteuertes Ausdauertraining
HFmax Selbsttest
Klimmzug-Einstieg leicht gemacht
Geräte
Fitness-Studio zu Hause einrichten
Kurzhanteln kaufen
Ratgeber Crosstrainer / Ellipsentrainer
Die Vorteile der Cross-Ellipsentrainer
Vor- und Nachteile gegenüber Laufbändern und Fahrradtrainern
Grundtypen der Cross- oder Ellipsentrainer
Kalorienverbrauch
Ellipsen- Crosstrainer kaufen
Auswahl und Aufbau eines Cross-Ellipsentrainers
Sportarten zu Abnehmen
Sportarten zum abnehmen
Rad fahren
Laufen
Schwimmen
Aqua-Fitness
Yoga
Nordic Skating
Berggehen
Den inneren Schweinehund besiegen
Die Gefahren des Berggehens
Selbstvertrauen tanken
Dies und Das
Sport und Fitness
Sport Fitness FAQ
Sportglossar
Sport Shops
Rechner
Berechnungs Tools
Abnahme-Rechner
Abnehmdauer
benötigtes Kaloriendefizit
Gewichtsabnahme über Zeitraum
Kalorienverbrauch
Kalorienverbrauch
Kalorienverbrauch und VO2 Walking
Kalorienverbrauch und VO2 Laufen
MET - Kalorienrechner
Kalorienverbrauch bei verschiedenen Aktivitäten
Rad fahren
Konditionstraining
Tanzen
Fischen und Jagen
häusliche Aktivitäten
Reparaturarbeiten
leicht aktive Ruhe
passive Ruhe
Rasen und Garten
Verschiedens
Musizieren
berufliche Tätigkeiten
religiöse Aktivitäten
Joggen, Dauerlauf
Körperpflege
Sexuelle Aktivitäten
Sport
Beförderung
Ehrenamtliche Tätigkeiten
Gehen
Nordic Walking
Wassersport
Wintersport
Bodyrechner
Body Mass Index berechnen
Hilfe zum Body-Mass-Index
Waist-to-Height-Ratio berechnen
WHtR und Body Mass Index
Waist to Hip Ratio berechnen
Sportrechner
Coopertest
Umrechnung Kcal => MET und VO2
%Herzfequenz <-> %VO2
2 km Walking Fitnesstest
Fettabbau und Laufgeschwindigkeit
1RM - Wiederholungsmaximum
Geschwindigkeit berechnen
Umrechung Kcal <-> KJ
Nährwerte
Nährwertdatenbank
Nährwerttabelle durchsuchen
Mein Nährwertrechner
Nährwerte nach Produktkategorie
Nährwerte nach Marke
Meine Favoriten
Eigene Nährwerte
Hilfe
Hilfe zum Nährwertrechner
Hilfe zu den Nährwerttabellen
Nährwerte erfassen
eigene Nährwerte erfassen
neues Nahrungsmittel erfassen
neuen Produzent erfassen
Glykämischer Index
Tabelle Glykämischer Index
Glykämischer Index zufügen
Ernährungsprotokoll
Tagebucheinträge
Auswertung
Mein Profil
Nickpages
Hilfe & Hinweise
Community
Hilfe zum Tagebuch
Ernährungstagebuch optimal nutzen
Forum
Kalorienverbrauch für Sexuelle Aktivitäten berechnen
Bitte gib deine persönlichen Daten an
Gewicht in kg
Zeitdauer in Min.
Neu Berechnen
ID
Aktivität
MET
Kcal
14010
aktiv, starke Bemühungen (hier geht es richtig zur Sache)
1,5
0
14020
allgemein, moderate Bemühungen
1,3
0
14030
passiv, leichte Bemühungen (Koalabärsex)
1,0
0
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen
Suche
Neuste Artikel
Intervallfasten: Kein Vorteil gegenüber herkömmlichen Diäten
Low Carb-Ernährung ist gefährlich und sollte gemieden werden
Weizen & Bekömmlichkeit: Backwaren sind wesentlich besser als ihr Ruf
Klimmzug-Einstieg leicht(er) gemacht
Einfluss des Frühstücks auf Gewicht und Energieaufnahme
Heißhunger vor der Menstruation
10 Tipps, wie du dein Ernährungstagebuch optimal verwendest
Schnell abnehmen ?
Mit Intervalltraining Fett verbrennen
Ist eine Kalorie eine Kalorie ?
Dampfgaren- fettarm und nährstoffschonend kochen
Nichtrauchen ohne Gewichtszunahme ?
Weißer Tee wirkt auf Fettzellen ein
beliebt
Abnehmen mit Yoga
Vergiftungen durchs Abnehmen ?
Abnahme von Makronährstoffverteilung unabhänig
XXL - Die Portions-Falle
Sport kann Jojo-Effekt verhindern
Rauchstopp und Gewichtszunahme
Hoodia: kein Wundermittel zu abnehmen
Abnehmen mit Aqua Fitness
Macht Insulin dick ?
Body Mass Index in der Kritik
Muskelabbau bei Diät im Alter
Schlank durch Schlaf
Hauptsaison für:
Kürbis
Chinakohl
Rote Beete
Sellerie
Blumenkohl
