Nährwerte und Kalorien (kcal) 10 Minuten Reis je 100 g
Näahrwerte je 100 g 10 Minuten Reis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
344,0
|
76,0
|
NA
|
1,2
|
NA
|
7,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g 10 Minuten Reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
27,6%
|
1,9%
|
9,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
22,1%
|
1,5%
|
7,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g 10 Minuten Reis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.462 Kj |
|
| |
|
344 kcal |
|
| KH: |
76,0 g |
304,0 Kcal |
88,4% |
| Fett |
1,2 g |
11,2 Kcal |
3,3% |
| Eiweiss |
7,3 g |
29,2 Kcal |
8,5% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
6,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
10 Minuten Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
