gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) 12 Chicken Nuggets (250 gr) je 100 g

Produzent: Iglo

g

Näahrwerte je 100 g 12 Chicken Nuggets (250 gr)

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
234,0 16,1 NA 12,5 NA 14,3 NA

Bedarfsdeckung je 100 g 12 Chicken Nuggets (250 gr)

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,6% 5,9% 18,7% 19,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,4% 4,7% 15,1% 15,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

12 Chicken Nuggets (250 gr)Iglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
12 Chicken Nuggets (250 gr)Iglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g 12 Chicken Nuggets (250 gr)

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 980 Kj
234 kcal
KH: 16,1 g 64,4 Kcal 27,5%
Fett 12,5 g 112,5 Kcal 48,1%
Eiweiss 14,3 g 57,2 Kcal 24,4%
Punkte5,3
Brot­ein­heiten 1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

12 Chicken Nuggets (250 gr)Iglo Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
12 Chicken Nuggets (250 gr)Iglo : Verteilung der Brennwerte


12 Chicken Nuggets (250 gr) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner