Nährwerte und Kalorien (kcal) Alaska Seelachsfilet je 1 Stück
Produzent: Du Darfst
Näahrwerte je 1 Stück Alaska Seelachsfilet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
200,0
|
22,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Alaska Seelachsfilet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,1%
|
8,0%
|
6,0%
|
25,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
6,4%
|
4,8%
|
20,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Alaska Seelachsfilet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
837 Kj |
|
| |
|
200 kcal |
|
| KH: |
22,0 g |
88,0 Kcal |
44,0% |
| Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
18,0% |
| Eiweiss |
19,0 g |
76,0 Kcal |
38,0% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Alaska Seelachsfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Du Darfst
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
