Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfel gedünstet mit Sahne-Meerrettich je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfel gedünstet mit Sahne-Meerrettich
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
101,0
|
11,2
|
NA
|
5,8
|
NA
|
0,7
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfel gedünstet mit Sahne-Meerrettich
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
4,1%
|
8,6%
|
1,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
3,3%
|
7,0%
|
0,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfel gedünstet mit Sahne-Meerrettich
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
421 Kj |
|
| |
|
101 kcal |
|
| KH: |
11,2 g |
44,8 Kcal |
44,4% |
| Fett |
5,8 g |
52,0 Kcal |
51,5% |
| Eiweiss |
0,7 g |
3,0 Kcal |
2,9% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfel gedünstet mit Sahne-Meerrettich ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
