Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfel geschält getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfel geschält getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
284,0
|
63,2
|
NA
|
2,0
|
NA
|
1,5
|
9,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfel geschält getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,9%
|
23,0%
|
3,0%
|
2,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,4%
|
18,4%
|
2,5%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfel geschält getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.188 Kj |
|
| |
|
284 kcal |
|
| KH: |
63,2 g |
253,0 Kcal |
89,1% |
| Fett |
2,0 g |
18,4 Kcal |
6,5% |
| Eiweiss |
1,5 g |
6,1 Kcal |
2,2% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfel geschält getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kernobst
