Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfel getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfel getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
278,0
|
61,3
|
NA
|
2,1
|
NA
|
1,8
|
10,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfel getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,6%
|
22,3%
|
3,2%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,1%
|
17,8%
|
2,6%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfel getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.165 Kj |
|
| |
|
278 kcal |
|
| KH: |
61,3 g |
245,1 Kcal |
88,2% |
| Fett |
2,1 g |
19,3 Kcal |
6,9% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,3 Kcal |
2,6% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfel getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kernobst
