Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfel im Schlafrock je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfel im Schlafrock
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
170,0
|
19,6
|
NA
|
9,2
|
NA
|
1,9
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfel im Schlafrock
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
7,1%
|
13,8%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
5,7%
|
11,1%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfel im Schlafrock
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
710 Kj |
|
| |
|
170 kcal |
|
| KH: |
19,6 g |
78,6 Kcal |
46,2% |
| Fett |
9,2 g |
83,2 Kcal |
49,0% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,5 Kcal |
4,4% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfel im Schlafrock ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
