Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfel roh ganz je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Apfel roh ganz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
60,0
|
17,0
|
NA
|
1,1
|
NA
|
0,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Apfel roh ganz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
6,2%
|
1,6%
|
0,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
4,9%
|
1,3%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Apfel roh ganz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
235 Kj |
|
| |
|
60 kcal |
|
| KH: |
17,0 g |
68,0 Kcal |
113,3% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
16,5% |
| Eiweiss |
0,6 g |
2,4 Kcal |
4,0% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfel roh ganz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obst
