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Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfel tiefgefroren je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Apfel tiefgefroren

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
54,0 11,9 NA 0,4 NA 0,4 2,1

Bedarfsdeckung je 100 g Apfel tiefgefroren

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 2,5% 4,3% 0,6% 0,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 2,2% 3,5% 0,5% 0,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Apfel tiefgefroren  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Apfel tiefgefroren  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfel tiefgefroren

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 227 Kj
54 kcal
KH: 11,9 g 47,8 Kcal 88,4%
Fett 0,4 g 3,8 Kcal 7,0%
Eiweiss 0,4 g 1,4 Kcal 2,6%
Punkte0,9
Brot­ein­heiten 1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Apfel tiefgefroren  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Apfel tiefgefroren  : Verteilung der Brennwerte


Apfel tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kernobst