Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
144,0
|
25,0
|
NA
|
3,4
|
NA
|
2,8
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
9,1%
|
5,1%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
7,3%
|
4,1%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
603 Kj |
|
| |
|
144 kcal |
|
| KH: |
25,0 g |
100,1 Kcal |
69,5% |
| Fett |
3,4 g |
30,9 Kcal |
21,4% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,1 Kcal |
7,7% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obstkuchen
