Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelmus-Hefezopf, selbstgemacht je 865 g
Näahrwerte je 865 g Apfelmus-Hefezopf, selbstgemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.818,0
|
382,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
43,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 865 g Apfelmus-Hefezopf, selbstgemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
82,6%
|
138,9%
|
14,9%
|
57,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
72,7%
|
111,0%
|
12,0%
|
45,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 865 g Apfelmus-Hefezopf, selbstgemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
7.612 Kj |
|
| |
|
1.818 kcal |
|
| KH: |
382,0 g |
1.528,0 Kcal |
84,0% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
5,0% |
| Eiweiss |
43,0 g |
172,0 Kcal |
9,5% |
| Punkte | 31,4 |
|
| Broteinheiten |
31,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelmus-Hefezopf, selbstgemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
