Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelpfannkuchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfelpfannkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
177,0
|
15,9
|
NA
|
9,5
|
NA
|
7,1
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfelpfannkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
5,8%
|
14,1%
|
9,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
4,6%
|
11,4%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfelpfannkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
741 Kj |
|
| |
|
177 kcal |
|
| KH: |
15,9 g |
63,6 Kcal |
35,9% |
| Fett |
9,5 g |
85,1 Kcal |
48,1% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,3 Kcal |
16,0% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelpfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
