Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelplinsen (kleine Pfannkuchen mit Äpfeln) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfelplinsen (kleine Pfannkuchen mit Äpfeln)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
158,0
|
21,5
|
NA
|
5,9
|
NA
|
4,5
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfelplinsen (kleine Pfannkuchen mit Äpfeln)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
7,8%
|
8,8%
|
6,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
6,2%
|
7,1%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfelplinsen (kleine Pfannkuchen mit Äpfeln)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
663 Kj |
|
| |
|
158 kcal |
|
| KH: |
21,5 g |
86,0 Kcal |
54,4% |
| Fett |
5,9 g |
53,3 Kcal |
33,7% |
| Eiweiss |
4,5 g |
18,2 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelplinsen (kleine Pfannkuchen mit Äpfeln) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
