Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelschmarrn je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfelschmarrn
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
220,0
|
28,2
|
NA
|
9,0
|
NA
|
6,3
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfelschmarrn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
10,3%
|
13,4%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
8,2%
|
10,8%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfelschmarrn
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
920 Kj |
|
| |
|
220 kcal |
|
| KH: |
28,2 g |
113,0 Kcal |
51,3% |
| Fett |
9,0 g |
80,6 Kcal |
36,7% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,3 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelschmarrn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
