Nährwerte und Kalorien (kcal) Backobst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Backobst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
97,0
|
22,3
|
NA
|
0,2
|
NA
|
0,7
|
2,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Backobst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
8,1%
|
0,3%
|
0,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
6,5%
|
0,3%
|
0,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Backobst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
406 Kj |
|
| |
|
97 kcal |
|
| KH: |
22,3 g |
89,3 Kcal |
92,1% |
| Fett |
0,2 g |
2,1 Kcal |
2,2% |
| Eiweiss |
0,7 g |
2,8 Kcal |
2,9% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Backobst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
