Nährwerte und Kalorien (kcal) Bäckerfrisch Vollkorn Sonnenblumenkern je 100 g
Produzent: Harry Brot
Näahrwerte je 100 g Bäckerfrisch Vollkorn Sonnenblumenkern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
32,0
|
NA
|
6,7
|
NA
|
8,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bäckerfrisch Vollkorn Sonnenblumenkern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
11,6%
|
10,0%
|
11,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
9,3%
|
8,1%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bäckerfrisch Vollkorn Sonnenblumenkern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
935 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
32,0 g |
128,0 Kcal |
57,1% |
| Fett |
6,7 g |
60,3 Kcal |
26,9% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,2 Kcal |
15,7% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bäckerfrisch Vollkorn Sonnenblumenkern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Harry Brot
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
