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Nährwerte und Kalorien (kcal) Balkangemüse 300 g je 100 g

Produzent: Iglo

g

Näahrwerte je 100 g Balkangemüse 300 g

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
85,0 15,0 NA 0,9 NA 4,1 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Balkangemüse 300 g

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,9% 5,5% 1,3% 5,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,4% 4,4% 1,1% 4,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Balkangemüse 300 gIglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Balkangemüse 300 gIglo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Balkangemüse 300 g

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 356 Kj
85 kcal
KH: 15,0 g 60,0 Kcal 70,6%
Fett 0,9 g 8,1 Kcal 9,5%
Eiweiss 4,1 g 16,4 Kcal 19,3%
Punkte1,5
Brot­ein­heiten 1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Balkangemüse 300 gIglo Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Balkangemüse 300 gIglo : Verteilung der Brennwerte


Balkangemüse 300 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
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