Nährwerte und Kalorien (kcal) Bananenquark je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bananenquark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
126,0
|
20,4
|
NA
|
0,2
|
NA
|
9,7
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bananenquark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,7%
|
7,4%
|
0,3%
|
13,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
5,9%
|
0,3%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bananenquark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
529 Kj |
|
| |
|
126 kcal |
|
| KH: |
20,4 g |
81,4 Kcal |
64,6% |
| Fett |
0,2 g |
1,9 Kcal |
1,5% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,9 Kcal |
30,9% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bananenquark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
