Nährwerte und Kalorien (kcal) Bananenreis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bananenreis
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
103,0
|
18,4
|
NA
|
2,1
|
NA
|
2,1
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bananenreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,7%
|
6,7%
|
3,1%
|
2,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,1%
|
5,4%
|
2,5%
|
2,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bananenreis
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
430 Kj |
|
|
|
103 kcal |
|
KH: |
18,4 g |
73,7 Kcal |
71,6% |
Fett |
2,1 g |
18,5 Kcal |
18,0% |
Eiweiss |
2,1 g |
8,4 Kcal |
8,1% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bananenreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts