gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Basmati Reis je 100 g

Produzent: Uncle Bens

g

Näahrwerte je 100 g Basmati Reis

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
148,0 30,0 NA 1,7 NA 3,2 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Basmati Reis

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,7% 10,9% 2,5% 4,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,9% 8,7% 2,0% 3,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Basmati ReisUncle Bens : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Basmati ReisUncle Bens : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Basmati Reis

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 626 Kj
148 kcal
KH: 30,0 g 120,0 Kcal 81,1%
Fett 1,7 g 15,3 Kcal 10,3%
Eiweiss 3,2 g 12,8 Kcal 8,6%
Punkte2,7
Brot­ein­heiten 2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Basmati ReisUncle Bens Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Basmati ReisUncle Bens : Verteilung der Brennwerte


Basmati Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Uncle Bens
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner