Nährwerte und Kalorien (kcal) Batate getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Batate getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
337,0
|
72,9
|
NA
|
1,8
|
NA
|
4,9
|
9,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Batate getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
26,5%
|
2,7%
|
6,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
21,2%
|
2,2%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Batate getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.409 Kj |
|
| |
|
337 kcal |
|
| KH: |
72,9 g |
291,5 Kcal |
86,5% |
| Fett |
1,8 g |
16,3 Kcal |
4,8% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,7 Kcal |
5,9% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Batate getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Stärkereiche Pflanzenteile
