Nährwerte und Kalorien (kcal) bechamelsoße je 20 g
Produzent: Thomy
Näahrwerte je 20 g bechamelsoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
21,0
|
1,6
|
NA
|
1,4
|
NA
|
0,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 20 g bechamelsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,0%
|
0,6%
|
2,1%
|
0,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
0,8%
|
0,5%
|
1,7%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 20 g bechamelsoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
90 Kj |
|
| |
|
21 kcal |
|
| KH: |
1,6 g |
6,4 Kcal |
30,5% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
60,0% |
| Eiweiss |
0,6 g |
2,4 Kcal |
11,4% |
| Punkte | 0,5 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
bechamelsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Thomy
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
