Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio-Roggen Brötchen je 100 g
Produzent: coppenrath-wiese
Näahrwerte je 100 g Bio-Roggen Brötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
243,0
|
46,6
|
NA
|
1,3
|
NA
|
9,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bio-Roggen Brötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
16,9%
|
1,9%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,7%
|
13,5%
|
1,6%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bio-Roggen Brötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.032 Kj |
|
| |
|
243 kcal |
|
| KH: |
46,6 g |
186,4 Kcal |
76,7% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
4,8% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,0 Kcal |
15,6% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio-Roggen Brötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coppenrath-wiese
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
