Nährwerte und Kalorien (kcal) Birne getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Birne getrocknet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
252,0
|
59,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
2,4
|
13,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Birne getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,5%
|
21,7%
|
2,2%
|
3,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,1%
|
17,4%
|
1,7%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Birne getrocknet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.056 Kj |
|
|
|
252 kcal |
|
KH: |
59,7 g |
239,0 Kcal |
94,8% |
Fett |
1,4 g |
13,0 Kcal |
5,2% |
Eiweiss |
2,4 g |
9,6 Kcal |
3,8% |
Punkte | 4,4 |
|
Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Birne getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kernobst