Nährwerte und Kalorien (kcal) Birnenkompott je 100 g
Näahrwerte je 100 g Birnenkompott
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
92,0
|
22,3
|
NA
|
0,2
|
NA
|
0,3
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Birnenkompott
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,2%
|
8,1%
|
0,3%
|
0,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,7%
|
6,5%
|
0,2%
|
0,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Birnenkompott
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
385 Kj |
|
|
|
92 kcal |
|
KH: |
22,3 g |
89,3 Kcal |
97,1% |
Fett |
0,2 g |
1,6 Kcal |
1,7% |
Eiweiss |
0,3 g |
1,2 Kcal |
1,3% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Birnenkompott ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts