Nährwerte und Kalorien (kcal) Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm je 100 g
Näahrwerte je 100 g Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
208,0
|
37,4
|
NA
|
3,9
|
NA
|
4,9
|
3,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,5%
|
13,6%
|
5,8%
|
6,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,3%
|
10,9%
|
4,7%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
872 Kj |
|
|
|
208 kcal |
|
KH: |
37,4 g |
149,8 Kcal |
72,0% |
Fett |
3,9 g |
35,0 Kcal |
16,8% |
Eiweiss |
4,9 g |
19,7 Kcal |
9,5% |
Punkte | 3,9 |
|
Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obstkuchen