Nährwerte und Kalorien (kcal) Blumenkohlsuppe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Blumenkohlsuppe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
35,0
|
2,5
|
NA
|
0,8
|
NA
|
4,3
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blumenkohlsuppe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,6%
|
0,9%
|
1,2%
|
5,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,4%
|
0,7%
|
0,9%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blumenkohlsuppe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
145 Kj |
|
|
|
35 kcal |
|
KH: |
2,5 g |
9,9 Kcal |
28,3% |
Fett |
0,8 g |
6,9 Kcal |
19,9% |
Eiweiss |
4,3 g |
17,2 Kcal |
49,3% |
Punkte | 0,7 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blumenkohlsuppe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen