Nährwerte und Kalorien (kcal) Blumenkohlsuppe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Blumenkohlsuppe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
141,0
|
2,7
|
NA
|
13,6
|
NA
|
2,5
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blumenkohlsuppe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
1,0%
|
20,3%
|
3,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
0,8%
|
16,4%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blumenkohlsuppe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
592 Kj |
|
| |
|
141 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,7 Kcal |
7,6% |
| Fett |
13,6 g |
122,4 Kcal |
86,8% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,1 Kcal |
7,2% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blumenkohlsuppe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
