Nährwerte und Kalorien (kcal) Bohnenkraut Gewürz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bohnenkraut Gewürz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
298,0
|
53,5
|
NA
|
5,9
|
NA
|
6,7
|
15,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bohnenkraut Gewürz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,5%
|
19,5%
|
8,8%
|
9,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,9%
|
15,6%
|
7,1%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bohnenkraut Gewürz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.249 Kj |
|
| |
|
298 kcal |
|
| KH: |
53,5 g |
214,0 Kcal |
71,8% |
| Fett |
5,9 g |
53,2 Kcal |
17,8% |
| Eiweiss |
6,7 g |
26,9 Kcal |
9,0% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bohnenkraut Gewürz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gewürze
