Nährwerte und Kalorien (kcal) Brennessel Pulver je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brennessel Pulver
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
277,0
|
26,1
|
NA
|
4,0
|
NA
|
31,5
|
24,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brennessel Pulver
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,6%
|
9,5%
|
6,0%
|
42,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,1%
|
7,6%
|
4,8%
|
33,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brennessel Pulver
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.158 Kj |
|
| |
|
277 kcal |
|
| KH: |
26,1 g |
104,5 Kcal |
37,7% |
| Fett |
4,0 g |
36,1 Kcal |
13,0% |
| Eiweiss |
31,5 g |
126,1 Kcal |
45,5% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brennessel Pulver ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle blattgemuese
